المقادير - لحم الخروف : 100 غراماً (مفروم) - لحم بقر مفروم : 100 غراماً - البصل : ربع كوب - الثوم : 4 فصوص - بقدونس : ربع كوب (مفروم) - بودرة الكاري : 2 ملعقة كبيرة - حمص : 2 ملعقة كبيرة - الزيت ...
المقادير - فيليه اللحم : 900 غم (مقطع مكعبات متوسطة) - ملح : نصف ملعقة صغيرة - فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة - زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة - الفطر : كوب (مقطع شرائح) - البصل : 1 حبة (مفروم) - الجزر...
المقادير - طماطم : علبة (مفرومة) - خل التفاح : ملعقة كبيرة - شطة مجروشة : نصف ملعقة صغيرة (مجففة) - بودرة البصل : ملعقة صغيرة - بودرة الثوم : ملعقة صغيرة - أوريغانو : ملعقة صغيرة (مجفف ومطحون) -...
المقادير - الزبدة : 100 غراماً - البصل : 1 حبة (حجم صغير/ مفروم فرماً ناعماً) - الكرفس : 100 غراماً (مفروم) - صدر الدجاج : 500 غراماً (مقطّع إلى أنصاف) - ملح : نصف ملعقة صغيرة - فلفل أسود : نصف...
المقادير - الكوسا : 1 كيلو (مقطعة طولياً) - الباذنجان : 1 حبة (مقطع طولياً) - لحم مفروم : 300 غراماً - بهارات : ملعقة صغيرة - زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة طريقة التحضير اقلي الباذنجان والكوسا ثم...
المقادير - طحين : كوبان ونصف (طحين حمص) - سكر : ملعقة كبيرة ونصف (سكر فواكة طبيعي) - بيكنج صودا : ملعقة صغيرة وربع - ملح : ربع ملعقة صغيرة - زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة - صودا : علبة (بدون نكهة)...
المقادير - جبن موزاريلا : كوب - دقيق اللوز : كوب - جبن كريمي : 2 ملعقة كبيرة - البيض : 1 حبة - ملح : رشّة - بيكنج بودر : ملعقة صغيرة - السمسم : حسب الرغبة (للزينة والنكهة) - حبّ البركة : حسب...
المقادير - مقادير الكريمة : جبن كريمي : 3 مكعبات كريمة الخفق : ربع كوب (أو بحسب الحاجة) الفانيليا : نصف ملعقة صغيرة - البيض : 1 حبة - سكر : ملعقة كبيرة (مُحلي) - الفانيليا : ملعقة صغيرة (سائلة) -...
المقادير - جبن كريمي : نصف كوب - البيض : 4 حبات - دقيق اللوز : ثلاث أرباع الكوب - العسل : ملعقة صغيرة - حليب لوز : ربع كوب (غير محلّى) - ملح : حسب الرغبة طريقة التحضير في وعاء، ضعي الجبن الكريمي،...
أومليت كيتو بالفطر. 😍 وصفة كيتونية غنية بالقيمة الغذائية تناسب وجبات الإفطار أو العشاء المقادير ( حصة واحدة ) 3 بيضات كبيرة 2 ملعقة كبيرة زبدة 30جرام جبن شيدر مبشور 1/4 بصلة حمراء متوسطة مقطعة...
المقادير - حليب جوز الهند : 450 غم - كريمة : 2 كوب - سكر : ربع كوب (كيتو) - الفانيليا : ملعقة صغيرة (سائلة) - ملح : حسب الرغبة (كوشير) طريقة التحضير قومي بتبريد حليب جوز الهند في الثلاجة مدة 3...
أفضل الخضروات فى تقليل دهون البطن بسهولة كتبت حنان طلعت السبانخ يحرص البعض على اتباع نظام غذائى صحى، ليتمكن من إنقاص الوزن الذى قد يكون أكتسبه الفترة الماضية ما يجعله في حيرة من أمره، ما الذى عليه...
طريقة عمل مايونيز كيتوني ب 4 مكونات فقط !! هذا الوصفة الخالية من الغلوتين والسكر ومن منتجات الألبان أيضاً، تحتوي على 4 مكونات بسيطة ومتوفرة بسهولة، تذكر دائماً بأنك تستخدم بيضة نيئة لذا يجب أن تضع...
المقادير: - صدر الدجاج : 4 قطع - طحين : ملعقة كبيرة - الليمون : 2 حبة (شرائح) - الزبدة : ملعقة كبيرة - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة - مرق دجاج : 5 ملاعق كبيرة - بقدونس...
المقادير: هيل : حسب الرغبة (صحيح / لسلق الأرز) - القرنفل : حسب الرغبة (صحيح / لسلق الأرز) - القرفة : عود (لسلق الأرز) - خولنجان : حسب الرغبة (لسلق الأرز) - الدجاج : دجاجة - الأرز : 2 كوب (مسلوق) -...
شوربة الفطر بلكريمة وجبه كيتونية . نظام كيتو دايت طريقه العمل ؛: ملعقه دهن نوعية جنه ( منتشر بالاسواق ) توضع بقدر مع نص بصله مفرومه بعد ذبول البصل يضاف الفطر ويترك ليتشوح بعدها يتم اضافة الكريما و...
المقادير - مقادير الزبادي : زبادي : كوب ونصف المايونيز : ملعقة كبيرة ملح : نصف ملعقة صغيرة سماق : نصف ملعقة صغيرة النعناع : نصف ملعقة صغيرة ثوم بودرة : نصف ملعقة صغيرة بقدونس : ملعقة صغيرة (طازج /...
المقادير: - الباذنجان : 4 حبات (مقطع شرائح) - زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة - الثوم : فصّان (مفروم) - طماطم : 2 حبة (مفرومة) - الفلفل الأخضر : 2 حبة (مقطع) - ملح : حسب الرغبة طريقة التحضير: حمي...
- مقادير الصلصة : طماطم : 2 كوب (مهروسة) البصل : 1 حبة (مفروم) أوريغانو : ملعقة صغيرة ريحان ناشف : ملعقة صغيرة ملح : ملعقة صغيرة فلفل أسود : ملعقة صغيرة ريحان : حسب الرغبة (طازج) - مقادير الوجه ...
