~¤ô كيتو دايت | Keto Diet والريجيم والتنحيف ô¤~
قسم خاص بالكيتو دايت، وصفات اكل ، ريجيم ، تنحيف ، شروحات، نصائح، وكل ما يخص هذا العالم الرائع.
- المواضيع
- 282
- المشاركات
- 1.2K
- المشاهدات
- 186.8K
المقادير والمكونات: المكونات الرئيسية: • 18 - 19 قطعة من الزلابية المجمدة (من 180 إلى 500 غرام). • 5 - 6 أوراق من الخس، مقطعة شرائح رفيعة. • 45 غراماً من الملفوف، مقطعة شرائح رفيعة. • ⅔ حبة خيار...
مقادير فريتاتا إيطالية للفطور زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة سجق : 225 غم البصل : 1 حبة (متوسط ومقشر ومفروم) السبانخ : 4 اكواب البطاطس : كوب ونصف (مطبوخة ومقطعة مكعبات) أعشاب : 2 ملعقة صغيرة (طازجة...
مقادير سلطة الدوريتوس بالصوص الكريمي - الصوص الكريمي : المايونيز : نصف كوب الكريما الحامضة : نصف كوب صلصة التاكو : 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون : ملعقة صغيرة ملح : حسب الرغبة فلفل أسود : حسب الرغبة...
مقادير قهوة دالغونا باردة قهوة سريعة الذوبان : 2 ملعقة كبيرة سكر : 2 ملعقة كبيرة ماء ساخن : 2 ملعقة كبيرة حليب : نصف كوب (بارد / أو حسب الرغبة) مكعبات الثلج : حسب الرغبة طريقة تحضير قهوة دالغونا...
مقادير كباب لحم على الفحم بالطريقة التركية - سلطة البصل بالسماق : البصل الأحمر : 1 حبة (مقطع شرائح) زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة سماق : ملعقة كبيرة عصير الليمون : 1 حبة ملح : نصف ملعقة صغيرة بقدونس...
مقادير برياني اللحم الهندي الحار اللحم الضاني : 500 غراماً (مقطع مكعبات) زبادي : كوب معجون الثوم بالزنجبيل : 2 ملعقة صغيرة ملح : حسب الرغبة أرز بسمتي : كوبان ونصف (منقوع لمدة 30 دقيقة) الزيت : نصف...
المكونات والمقادير: 500 جرام من التمر الممتاز منزوع النوى، عجينة تمر ناعمة 1 كوب بسكويت مطحون بشكل خشن للحفاظ على القرمشة 50 جرام زبدة صفراء "ما يعادل ملعقتين كبيرتين" نصف كوب مكسرات مشكلة "لوز،...
رحلة البحث عن القوام المثالي وبناء الكتلة العضلية تتطلب أدوات صحية ومستدامة. وهنا تبرز أهمية تحضير مشروبات لزيادة الوزن في المنزل كبديل طبيعي واقتصادي يغنيكِ عن الاعتماد الكلي على المكملات...
هل تمتلئ ثلاجتكِ بقطع الفواكه المتبقية وتخشين تلفها؟ حان الوقت لاستغلالها في تحضير طبق منزلي شهي ومفيد، يمكنكِ الآن تحضير مربى الفواكه المشكلة في وعاء واحد، بسرعة وبأقل مجهود، والأهم من ذلك، أن...
🥜✨ كاجو ولا سمسم؟ الاتنين مفيدين… بس الفرق كبير! كتير بنفكر إن كل المكسرات والبذور نفس القيمة الغذائية… بس الحقيقة إن كل نوع ليه مميزاته 👇 --- 🥜 الكاجو: ✔ غني بالدهون الصحية ✔ مصدر طاقة عالي 💪 ✔...
🍲 شوربة باستا إي فاجيولي (المكرونة مع الفاصوليا) من تلك الوصفات التي تبدأ ببساطة… ثم تتحول إلى طبق دافئ مليء بالذكريات 😍 رائحتها وهي تغلي على النار تعطي إحساسًا بالراحة، وكأنها وجبة من أيام...
✨🍫 وصفات الفدج الغنية – سهلة وسريعة التحضير! إذا كنت من عشاق الحلويات الكريمية والذائبة في الفم… هذه المجموعة ستأخذك لعالم من المتعة! 😍👇 🍫 فدج الشوكولاتة الكلاسيكي المكونات: • 1 كوب رقائق شوكولاتة...
🍰✨ هل تعتقد أن الكيك بدون بيض لن يكون هشًّا أو ناجحًا؟ حضّر نفسك لتغيير هذه الفكرة تمامًا! 😍🔥 هذه المجموعة من وصفات الكيك بدون بيض ستعطيك نتائج مذهلة من أول مرة… قوام طري، طعم غني، ونجاح مضمون حتى...
🍰🔥 إذا كنت تبحث عن كيك لووف طري وسهل في البيت بطعم خرافي، فهذه 4 وصفات مضمونة النجاح وستعطيك نتيجة مثل الكافيهات 😍✨ 1️⃣ 🍊 كيك البرتقال 📋 المكونات 🌾 2 كوب دقيق 🧁 2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر 🧂 ربع...
🍰🔥 إذا كنت من عشاق الحلويات السهلة والمبهرة، فهذه أشهر وصفات البوكي كيك (Poke Cake) ستخلي أي كيك عادي يتحول لتحفة طريّة ومليانة نكهة 😍✨ 1️⃣ 🍓 كيك الفراولة المثقوب 📋 المكونات 🍰 خليط كيك فانيليا 💧 2...
🍦✨ آيس كاندي منعش في البيت… 4 نكهات ولا أروع! 😍🔥 🍫 1️⃣ آيس كاندي الشوكولاتة 📌 المكونات: • 2 كوب حليب 🥛 • 1/2 كوب كريمة خفق • 1/4 كوب كاكاو 🍫 • 1/2 كوب سكر 🍬 • 1 ملعقة صغيرة فانيليا • 1/4 كوب قطع...
🍞✨ هل تتخيل إنك تقدر تعمل مخبوزات عالمية في بيتك بنفس طعم المخابز الاحترافية؟ 😍🔥 من الفوكاتشيا الإيطالية إلى خبز الحليب الطري والبيتزا رول اللذيذة… كل وصفة هنا مصممة تعطيك نتيجة مذهلة بسهولة 👌 ✨...
🍰✨ تيراميسو إيطالي فاخر حلوى باردة، كريمية، بطعم القهوة الغني… تذوب في الفم من أول لقمة 😍☕ 📌 المكونات: • 1 كوب قهوة قوية (باردة) ☕ • 2 ملعقة كبيرة سكر (للقهوة) 🍬 • 200 غ جبنة ماسكاربوني 🧀 • 1 كوب...
🍛✨ دجاج بالزبدة (Butter Chicken) طبق غني وكريمي بنكهة هندية مميزة… مثالي مع الأرز أو الخبز 😍🔥 📌 المكونات: • 1 كغ صدر دجاج بدون عظم (مقطع) 🍗 • 1 ملعقة كبيرة زبدة 🧈 • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 🫒 • 1...
🍦✨ اكتب تعليقك واختر نكهتك المفضلة! آيس كريم كريمي وسهل في البيت… بدون ماكينة 😍👌 🍫 1️⃣ آيس كريم الشوكولاتة بالفدج 📌 المكونات: • 2 كوب كريمة خفق 🥛 • 1 كوب حليب مكثف محلى 🍯 • 1/2 كوب كاكاو 🍫 • 1...