قواعد نفسية 🌸🌿

[غزل]

_



نفسـيا .. 📍
أن تصل لهذا المستوى تحتاج إلى سلسلة من المواقف الفاشلة
بشرط أن يكون لديك وعي بأنك ترغب وبشدة أن تكون أفضل في لجم عواطفك
وأنت تعرف أنك تحتاج إلى وقت وجهد وصبر، رجاء حاول، وأنا مع نفسي لا زلت أحاول،
قد تتسبب حدة الغضب بالقتل، وقد يتسبب الهدوء وقت الشدائد في إنقاذ حياتك.

 

[غزل]

_



نفسـيا .. 📍
أن تصل لهذا المستوى تحتاج إلى سلسلة من المواقف الفاشلة
بشرط أن يكون لديك وعي بأنك ترغب وبشدة أن تكون أفضل في لجم عواطفك
وأنت تعرف أنك تحتاج إلى وقت وجهد وصبر، رجاء حاول، وأنا مع نفسي لا زلت أحاول،
قد تتسبب حدة الغضب بالقتل، وقد يتسبب الهدوء وقت الشدائد في إنقاذ حياتك.

 

[غزل]

-

#نفسـياًً .. 🌕

‌ من اخطر ما يفسد سعادة الانسان في الحياة هو ان يكون ضعيفا من الداخل يعني : - ان تحزن بسرعة - ان تتغير نفسيتك من اي كلمة - ان تتعلق باي انسان - ان تبالغ في كل المواقف - ان تكثر الشكوى والضجر - ان تهيم بكل ما يعجبك وهكذا تكون شخصا هشا من الداخل مهزوم نفسيا.

 

[غزل]

-

#نفسـياًً .. 🌕

عندما يتم تجاهلك من الشخص الذي اصبح محل اهتمامك
فإن ردة الفعل في الدماغ تساوي الآلام الجسدية.

 

[غزل]

-

🌹
نفسيًّا:
التجاهل هي أفضل وسيلة للتعامل مع الشخصيات
التي ترفض الإقتناع بكلامك،
حتى وإن علموا أنّك على حق!!

... ✍🏻

 

[غزل]

-

نفسـياًً .. 🌕

إن التفكير السلبي هو من أعراض انخفاض الحالة المزاجية، فإذا استطعت تحسين حالتك المزاجية، تبدلت أفكارك إلى أفكار مريحة إيجابية، حتى أنك تتساءل كيف كنت تفكر بسلبية سابقًا، إن دماغ الإنسان ينزع نحو استجلاب تلقائي للأفكار السلبية والتركيز عليها متى ما كان مزاج الفرد كئيبًا.
من وسائل تحسين المزاج الحركة والرياضة، وكما كتبت سابقًا لا تنتظر أن يتحسن مزاجك لتتحرك، تحرك ليتحسن مزاجك، ففي الحركة نبض الحياة

--------------------------------------

 

[غزل]

-

نفسـياًً .. 🌕

"محاولة التأقلم على بُعد شخص كان جزء من روحك،
هذا بحد ذاته جهاد"
--------------------------------------

 

[غزل]

-

نفسـياًً .. 🌕

لازم الناس تفهم أنه في اشياء ما فيها عتاب، الكذب ما فيه عتاب، قلة الأصل ما فيها عتاب، الكيد و الغيرة و الأذية المقصودة و النذالة ما فيهم عتاب، أشياء كثيره ما ينفع أعاتبك عليها، من حقي أتغير من دون مبرِرات، او حتى إني أختفي من حياتك تماماً.

 

[غزل]

-

نفسـياًً .. 🌕

" ثمة مواقف ومشاعر لاتستطيع أن تتحدث عنها لأحد، إما لعدم قدرتك أو لأن من هم حولك لن يستطيعون فهمك أو استيعاب ماتمر به أو فهم مابداخلك ، لكن الله يعلمها وكفى.."

 

[غزل]

-

نفسـياًً .. 🌕

▫️ أشياء تنقذك من الهزيمة والانهيار المعنوي.

⚪️أولها :اذا غضبت اهدى ، اجلس او اخرج من المكان.

⚪️ثانيها: اذا اخطأت اعتذر ، فالاعتذار من شيم الكبار.

⚪️ثالثها : اذا زعلت لا تنطق بكلمة .. السكوت أفضل.

⚪️رابعها : اذا كسرت مشاعرك حكم عقلك حتى لا تندم.
--------------------------------------