~¤ô الملتقى الصحي العام والطب البديل ô¤~
قسم متخصص لنشر المواضيع التي تهم الصحة، نصائح صحية، مقالات طبية, معلومات عامة عن الأمراض وكيفية الوقاية منها، التداوي بالأعشاب والطب البديل، اسئلة واجابات حول الامراض وعلاجاتها.
- المواضيع
- 986
- المشاركات
- 5K
- المشاهدات
- 426.1K
~¤ô منتدى علم النفس وتطوير الذات ô¤~
قسم يتضمن كل مايتعلق بالصحة النفسية, مواضيع, كتب, اخبار, مقالات, بحوث خاصة بعلم النفس.
- المواضيع
- 1.1K
- المشاركات
- 5.2K
- المشاهدات
- 589.3K
تحب معظم النساء ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، لتحسين وضعية الجسم وجعلها أنيقة، ولكن الآثار الطويلة الأمد لارتداء الأحذية ذات الكعب العالي يمكن أن تكون خطيرة.يحذر الخبراء وفقا لموقع " news 18"،...
👩⚕| ماذا يحدث للإنسان عند النوم ليلاً. ـ~~~~~~~~~ 📍|| الدماغ. ✔️ يتدفق الدم أثناء النوم بشكل حاد في المناطق المرتبطة بتجهيز الذكريات والتجارب العاطفية، وينخفض ضغط الدم في المناطق التي تنطوي على...
- - متلازمة الجيب السباتي متلازمة الجيب السباتي هو مرض ناجم عن زيادة في حساسية مستقبلات الضغط للضغط الخارجي على الجيب السباتي مما يتسبب في دوخة أو إغماء بسبب استجابة مبالغ فيها من مستقبلات الضغط...
متلازمة بروغادا هي اضطراب وراثي يكون فيه النشاط الكهربائي للقلب غير طبيعي، ويزيد من خطر حدوث اضطراب النظم القلبي والموت القلبي المفاجئ. وقد يعاني المتضررون من نوبات إغماء. وغالبًا ما تحدث اضطرابات...
إذا كنت تفكر في الإقلاع عن تناول السكر، فقد يكون لإزالة السكر من نظامك الغذائي لمدة أسبوعين فقط فوائد كبيرة على صحتك العامة، وفقًا لما يوضحه تقرير موقع "تايمز أوف انديا". من تعزيز مستويات الطاقة...
💥 ١٠ نصائح ذهبية لعلاج السمنة 👇 1⃣ تنظيم الوجبات اليومية بحيث تكون مكونةً من الأطعمة الصحية، وتوزيعها بحيث يتمّ تناول ثلاث وجبات بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة بكميات محدودة. 2⃣ الحذر من الأطعمه...
أكد العلماء إن أفضل وقت خلال اليوم يتمتع فيه معظم الأشخاص بحالة نفسية أفضل هو في الصباح الباكر وأسوأ حالة نفسية تكون في منتصف الليل، بحسب موقع تايمز ناو. وأوضحوا أن الاستيقاظ فى الصباح وإنهاء...
ربما لا تعرفين كيف تؤثر المشاعر في قوة وكفاءة جهاز المناعة، ومن بين ذلك الحب، وفي يوم الحب علينا أن نناقش البعد العلمي لتأثير المشاعر الإيجابية على الصحة. فالجسد لا يعمل بعيداً عن المشاعر، بل ثمة...
🔴 اترك هاتفك قبل النوم بساعة. من أجل نوم عميق .. ساعة واحدة فقط… لكنها قد تغيّر جودة نومك بالكامل. عندما تبقي الهاتف بجانبك، الضوء الأزرق يثبط إفراز الميلاتونين — هرمون النوم. والدماغ يبقى في حالة...
☕ لا تشرب القهوة فور استيقاظك! عند الاستيقاظ يرتفع هرمون الكورتيزول طبيعيًا ليوقظك وينشّط جسمك. إذا شربت القهوة خلال أول 30–45 دقيقة، يكون تأثيرها أضعف لأن جسمك مستيقظ أصلًا هرمونيًا. 🔬 الأفضل؟...
🌙🥜 لا تنسوا المكسرات في رمضان… حفنة يوميًا تكفي بعد ساعات الصيام الطويلة، يحتاج الجسم إلى طاقة مستقرة وليس اندفاعًا سريعًا للسكر. المكسرات تقدم مزيجًا ذكيًا من: 🔹 دهون صحية غير مشبعة 🔹 بروتين...
يوكد خبراء التغذية أن معظم الناس غير متأكدين من الطريقة الصحيحة لتناول مكملات الحديد ومتى تكون أكثر فعالية لتحقيق أقصى فائدة منها، لذلك ينصح بتناول مكملات الحديد على معدة فارغة، قبل ساعة على الأقل...
ما هي السمنة؟ السمنة ليست مجرد مسألة مظهر أو وزن زائد، بل هي مرض طويل الأمد ينتج عن تراكم الدهون بشكل يفوق حاجة الجسم وقد تؤثر السمنة على الثقة بالنفس والصحة النفسية، إلى جانب تأثيراتها الجسدية...
ورداً على ذلك، أصدر طبيب الرئيس البالغ من العمر 79 عاماً، الدكتور شون باربابيلا، بياناً قال فيه: "يستخدم الرئيس ترامب كريماً شائعاً جداً على الجانب الأيمن من رقبته، وهو علاج وقائي وصفه طبيب البيت...
وقالت المجلة إن النقرس هو نوع من التهاب المفاصل يؤدي إلى ألم حاد ومفاجئ في كثير من الأحيان في إصبع القدم الكبير وحوله، وينتج عن تراكم حمض اليوريك، وهو ناتج ثانوي طبيعي يتكون عندما يكسر الجسم...
1- حدد موعدًا ثابتًا للنوم الانتظام في الذهاب إلى الفراش يوميًا في التوقيت نفسه يساعد على تنظيم الساعة البيولوجية، يفضَّل ضبط منبه للسحور وآخر للاستيقاظ صباحًا، للحفاظ على إيقاع مستقر قدر الإمكان...
أنه يعاني حوالي ثلث النساء (35%)، وربع الرجال تقريبًا (23%)، وكذلك 11% من الأطفال والمراهقين في سِن المدرسة، من السمنة، في حين يعاني 27% من المراهقين من زيادة الوزن. ويمكن أن تنشأ هذه الحالة...
في عصر التكنولوجيا الحديثة، حيث أصبحت الشاشات جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، تزايدت الشكاوى من مشكلات صحية مرتبطة بالعين، ومن أبرزها إجهاد العين. يُعد إجهاد العين حالة شائعة تصيب الأفراد الذين...
كيف نُفِّذ التدخل العلاجي؟ اعتمد برنامج التمارين على جلسات منتظمة ثلاث مرات أسبوعيًا. بدأت كل جلسة بمرحلة تمهيدية قصيرة، تلتها فترة مشي معتدل، ثم اندفاع سريع قصير المدة، يعقبه مشي لاستعادة الإيقاع...
المراحل الخمسة لمرض الكلى المزمن يتم تحديد مراحل مرض الكلى من خلال معدل الترشيح الكبيبي(GFR)، وهو مقياس لمدى كفاءة كليتيك في تنظيف دمك.. على النحو التالى: المرحلة 1: وظائف الكلى الطبيعية (معدل...