قواعد نفسية 🌸🌿

[زهور]

#نفسـيـــــــاًً 🌼

الشعور الأسوا هو خوفك الدائم من نظرة الناس إليك والإستماع لتقييمهم لك وهذا سبب رئيسي في فقدان ثقتك بنفسك وعلاج الآساسي هو تغيير قناعتك بأنك لست محبوب من الجميع وعدم النظر لما يقولوه عنك.

 

[زهور]

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼

الذات السلبية في الإنسان هي التي تغضب وتأخذ بالثأر وتعاقب، بينما الطبيعة الحقيقية للإنسان هي النقاء وسماحة النفس والصفاء والتسامح مع الآخرين.

 

[زهور]

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼

يكون الناس عادة أكثر صدقاً حين يكونون متعبين، لذا تحدث الإعترافات الصريحة في محادثات الليل المتأخرة."

 

[زهور]

#نفسـياًً .. 🌕

"لن تعرف حجم الضرر الذي خلّفه شخصٌ سام في حياتك إلّا بعد فترة من خروجه، لأنك بعد تجاوزك للانفصال ستُلاحظ تغيّرًا مُدهشًا في سلامك الداخلي، تصالحك مع أمور كثيرة في الحياة، هدوءك، استقرارك النفسي، إقبالك على الحياة، المُخيف أنك لن تشعر بضرره وقت وجوده، بل بعد خروجه من حياتك بفترة."
--------------------------------------

 

[زهور]

#نفسـياًً .. 🌕

🟠هناك اتصال وثيق بين زيادة ثقتك بنفسك وبين قلة العصبية في المواقف الاجتماعية

‏🟠كلما كنت واثقاً من نفسك قلّت رغبتك بالصراخ، أو الاتهام، أو العصبية، بحيث تدير الموقف بعقلك، لأنك تعرف من أنت، وماهي قيمتك.
‏إن قوة رضاك عن نفسك تمنعك عن التهور، ومن زاد نقصه علا صوته.
--------------------------------------

 

[زهور]

#نفسـياًً .. 🌕

لازم الناس تفهم أنه في اشياء ما فيها عتاب، الكذب ما فيه عتاب، قلة الأصل ما فيها عتاب، الكيد و الغيرة و الأذية المقصودة و النذالة ما فيهم عتاب، أشياء كثيره ما ينفع أعاتبك عليها، من حقي أتغير من دون مبرِرات، او حتى إني أختفي من حياتك تماماً..

--------------------------------------

 

[زهور]

#نفسياً :

إن الكلمات #الجارحة سميت جارحة لأنها تسبب جروحاً حقيقية بالدماغ ؛ فتتلف بعض الخلايا و تسبب #عطلاً في التفكير.. و لهذا يعاني الشخص المجروح ؛ #آلاماً نفسية و شعوراً #سلبياً و #إحباطاً نفسياً..

فانطق جمالاً أو تجمل بالسكوت..‼

 

[زهور]

#نفسـياًً .. 🌕

نحن لا نعاتب إلا تلك الأشياء التي لا نريد فقدانها
فعندما يتوقف العتاب لا يفرق معنا حضورها أو غيابها
توقّفنا عن الكلام حين فقَدَ العتاب أهميته وحين غدا الحديث أشبه بالمشي على زجاجٍ مكسور
إنْ سلِمت الخطوة الأولى من الأذى فلن تسلم الثانية..
--------------------------------------

 

[زهور]

#نفسـياًً .. 🌕

▫️ أشياء تنقذك من الهزيمة والانهيار المعنوي.

⚪️أولها :اذا غضبت اهدى ، اجلس او اخرج من المكان.

⚪️ثانيها: اذا اخطأت اعتذر ، فالاعتذار من شيم الكبار.

⚪️ثالثها : اذا زعلت لا تنطق بكلمة .. السكوت أفضل.

⚪️رابعها : اذا كسرت مشاعرك حكم عقلك حتى لا تندم.
--------------------------------------

 

[زهور]

#نفسـياًً .. 🌕

" ثمة مواقف ومشاعر لاتستطيع أن تتحدث عنها لأحد، إما لعدم قدرتك أو لأن من هم حولك لن يستطيعون فهمك أو استيعاب ماتمر به أو فهم مابداخلك ، لكن الله يعلمها وكفى.."
--------------------------------------