النقاط
117
الحلول
1
- إنضم
- 2018-10-15
- المشاركات
- 50,861
- مستوى التفاعل
- 30,193
- النقاط
- 117
- الإقامة
- شباب الرافدين
دجاج بالروزماري
من الوجبات الهامة والخفيفة كما انها تحتوي علي الروزماري وهو من الاعشاب متعددة الفوائد ،
حيث اثبتت العديد من الدراسات ان الروزماري يساعد في التخلص من الدهون المتراكمة الموجودة بالجسم ، فهو يحتوي علي نسبة عالية من الاحماض والبروتينات والالياف والدهون النافعة ، كما يساعد علي تسهيل عملية الهضم .
يعمل الروزماري علي اخراج السوائل الموجودة بالجسم مما يجعله مناسبا اثناء اتباع الكيتو دايت .
معلومات عن دجاج بالروزماري في وجبات الكيتو دايت :
من الوجبات الهامة والخفيفة كما انها تحتوي علي الروزماري وهو من الاعشاب متعددة الفوائد ،
حيث اثبتت العديد من الدراسات ان الروزماري يساعد في التخلص من الدهون المتراكمة الموجودة بالجسم ، فهو يحتوي علي نسبة عالية من الاحماض والبروتينات والالياف والدهون النافعة ، كما يساعد علي تسهيل عملية الهضم .
يعمل الروزماري علي اخراج السوائل الموجودة بالجسم مما يجعله مناسبا اثناء اتباع الكيتو دايت .
معلومات عن دجاج بالروزماري في وجبات الكيتو دايت :
- المطبخ : الامريكي
- مدة الإعداد :15 دقيقة
- مدة الطبخ : 45 دقيقة
- الوقت الاجمالي : 55 دقيقة
- عدد السعرات : 400 سعر حراري
- تكفي 4 اشخاص
- 4 صدور دجاج مخلية من العظم
- 3 فصوص ثوم مفرومين فرما ناعما
- ملعقة كبيرة من الخل البلسمي
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- ملعقة من الحجم الصغير من الروزماري
- ملعقة من الحجم الصغير من الزعتر
- 2 ملعقة كبيرة سكر بني
- ملح حسب الرغبة
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود
- بقدونس مفروم للتزيين
- في وعاء متوسط ، قومي بخلط الخل البلسمي و زيت الزيتون والسكر البني والثوم والروزماري والزعتر وتتبل بالملح والفلفل .
- يمزج الخليط جيدا ، ثم اضيفي اليه الدجاج واتركيه متبلا لمدة 20 دقيقة .
- قومي بوضع مقلاة الجريل علي النار العالية وضعي عليها الدجاج واتركيها حتي تمام النضج مع التقليب علي كل جانب .
- قومي بتقديمها مع البقدونس المفروم
شكرا لجمال المرور غلا
