النقاط
117
الحلول
1
- إنضم
- 2018-10-15
- المشاركات
- 50,861
- مستوى التفاعل
- 30,191
- النقاط
- 117
- الإقامة
- شباب الرافدين
شوربة لحم البقر الفيتنامية
تعد شوربة اللحم الفيتنامية من الوجبات السهلة واللذيذة لمن يتبع الكيتو دايت و من أفضل وجبات الكيتو دايت ، حيث تحتوي علي نسبة جيدة من البروتين والدهون وهي ايضا خالية من الكربوهيدرات مما يجعلها وجبة مثالية في الكيتو دايت .
معلومات عن شوربة لحم البقر الفيتنامية من وجبات الكيتو دايت :
تعد شوربة اللحم الفيتنامية من الوجبات السهلة واللذيذة لمن يتبع الكيتو دايت و من أفضل وجبات الكيتو دايت ، حيث تحتوي علي نسبة جيدة من البروتين والدهون وهي ايضا خالية من الكربوهيدرات مما يجعلها وجبة مثالية في الكيتو دايت .
معلومات عن شوربة لحم البقر الفيتنامية من وجبات الكيتو دايت :
- المطبخ : الفيتنامي ، الاسيوي ، الامريكي
- خاليه من الجلوتين ، خاليه من الالبان
- مدة الاعداد : 15 دقيقة
- مدة الطهي : 3 ساعات
- الوقت للطهي : 3 ساعات و 15 دقيقة
- السعرات الحراريه : 172 سعر حراري
- تكفي 4 اشخاص
- 1 لتر من مرق اللحم
- 2 بصلة اخر مقطعين
- ملعقه كبيره زيت صويا
- 30 جرام زنجبيل
- قليل من الثوم
- 100 جرام فطر مقطع جوانح
- 3 ملاعق صويا
- رشه من الفلفل الحار
- بهارات لحم
- في البداية نقوم بتسخين مرقة لحم البقر علي النار .
- ثم نضيف اليها لحم البقر اتركيه لينضج ، ثم اضيفي اليه الفطر والصويا والثوم وزيت الصويا والزنجبيل ورشه ملح والبهارات ورشة الفلفل الحار الاختيارية واخلطيهم معا ثم اتركيهم علي النار لمده 10 دقائق.
- قومي بتقديمها وتزينها بالبصل الاخضر .
شكرا لجمال المرور غلا
