✨♬♥ نـــور العاشقين ♥♬✨
إداريـة سابقة
⚕| بعض الأطعمة المفيدة للبشرة.
1||ـ أكل اللوز.
إن تناول حفنة من حبات اللوز تضفي لجلدك بعضاً من الزيوت الجيدة التي تحتاجها البشرة لتبقى مشرقةً ومضيئة ، اللوز بشكل عام يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب المركب، والتي تساعد ليس فقط على إستعادة خلايا الجلد ولكن أيضاً اساعد في نمو الشعر و محاربة جفاف الجلد ، مما يجعله يعطي البشرة مظهراً أكثر شباباً وكما أنه يقوم بدور مساعدة في مكافحة علامات الشيخوخة المبكرة.
2||ـ أكل الجبن.
خذ شريحة أو إثنتين من الجبن الصلب كجزء من النظام الغذائي الخاص بك ، سيساعد تناول الجبن على منع نمو البكتيريا مما يقلل من تفاقم حالة الحبوب أو إلتهابها وكما يساعد على منع تسوس الأسنان ، بما أنه يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم ، تساعدك في الحفاظ على إبتسامة جذابة وأسنان بيضاء خالية من التجاويف .
3||ـ الأفوكادو.
يحتوي على المواد التي تساعد في تشكيل الدم ، وتعد ضروريةً للمساعدة في إفراز الزيت خاصةً للبشرة الجافة .
1||ـ أكل اللوز.
إن تناول حفنة من حبات اللوز تضفي لجلدك بعضاً من الزيوت الجيدة التي تحتاجها البشرة لتبقى مشرقةً ومضيئة ، اللوز بشكل عام يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب المركب، والتي تساعد ليس فقط على إستعادة خلايا الجلد ولكن أيضاً اساعد في نمو الشعر و محاربة جفاف الجلد ، مما يجعله يعطي البشرة مظهراً أكثر شباباً وكما أنه يقوم بدور مساعدة في مكافحة علامات الشيخوخة المبكرة.
2||ـ أكل الجبن.
خذ شريحة أو إثنتين من الجبن الصلب كجزء من النظام الغذائي الخاص بك ، سيساعد تناول الجبن على منع نمو البكتيريا مما يقلل من تفاقم حالة الحبوب أو إلتهابها وكما يساعد على منع تسوس الأسنان ، بما أنه يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم ، تساعدك في الحفاظ على إبتسامة جذابة وأسنان بيضاء خالية من التجاويف .
3||ـ الأفوكادو.
يحتوي على المواد التي تساعد في تشكيل الدم ، وتعد ضروريةً للمساعدة في إفراز الزيت خاصةً للبشرة الجافة .
