⚕| عشر نصائح لصحتك...
1||- دع القهوة تبرد .
2||- مضغ الخضار جيدا .
3||- المشي يوميا .
4||- الاكثار من تناول اللوز .
5||- إضافة القرفة على القهوة .
6||- لا داعي للعجلة والسرعة .
7||- مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات .
8||- ثلاث حصص يومية من الخضار والفواكه .
9||- الاستعاضة بالعسل عن السكر .
10||- اختيار جيد للنظارة الشمسية .
1||- دع القهوة تبرد .
2||- مضغ الخضار جيدا .
3||- المشي يوميا .
4||- الاكثار من تناول اللوز .
5||- إضافة القرفة على القهوة .
6||- لا داعي للعجلة والسرعة .
7||- مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات .
8||- ثلاث حصص يومية من الخضار والفواكه .
9||- الاستعاضة بالعسل عن السكر .
10||- اختيار جيد للنظارة الشمسية .
