مشكلة صحية بدوون دواء
✔ الأعراض : نزول دم عند غسل الأسنان - مشكل كثيرة في اللثة - يزرق لون الجلد بعد الاصطدام او الخبطات والكدمات - ظهور Hirps في طرف الشفاه
↩ العلاج : فيتامين C
↩ مصادره : الخضراوات - السردين - الفواكه مثل البرتقال واليوسفي والجريب فروت والبابايا ( الفاكهة الحامضية )
..............................
✔ الأعراض : عدم الرؤية ليلا - زغللة في العين بالأخص ليلا - جفاف الجلد ووجود قطع حمراء فيه
↩ العلاج : فيتامين أ
↩ مصدره : زيت كبد الحوت - الجزر - البيض
.................................
✔ الأعراض : مشكلة في توازن الجسم - إجهاض متكرر - تأخر الحمل - عدم الشعور بالقدم جيدا - اكذيما الجلد - عجز الوجه وقله لمعاني
↩العلاج : فيتامين E
↩مصادره : المكسرات بكثرة وأيضا الخضراوات بكثرة
..............................
✔ الأعراض : الشعور بالاكتئاب - الإرهاق المستمر - وجود إمساك أحيانا ومغص - زيادة تعرق الوجه - عدم انتظام الهرمونات
↩ العلاج : فيتامين دال
↩مصادره : الشمس - الدهون الحيوانية بكثرة مثل الذبدة وزيت الزيتون والافوكادو وأى مصدر يحتوى علي دهون
.............................
✔ الأعراض : حول العين - جفاف العين - تورم القدم - ارتجاع المرىء - خطوط عرضيه في الأظافر - إمساك - مغص
↩ العلاج : فيتامين ب 1 ( ثيامين )
↩مصادره : الكبدة - الشوفان - المكسرات - اللحوم الحمراء
...........................
✔ الأعراض : طفح جلدى - تشقق طرف الفم - قرح الفم واللسان - سقوط الشعر - احمرار والتهاب اللسان
↩ العلاج : فيتامين ب 2
↩ مصادره : البيض - المكسرات - البروكلي
...........................
✔ الأعراض : احمرار حول الأنف او الوجه او اكزيما الوجه - عدم انتظام الهضم - جفاف الجلد جدا
↩ العلاج : فيتامين ب 6
↩ مصادره : السمك - البيض - الدواجن - الخضراوات
............................
✔ الأعراض : مشاكل في الذاكرة والجهاز العصبي - شكشكة وتنميل - ضعف الطاقة والإرهاق - لون الأظافر بنى - شحوب الوجه - مشاكل في المناعة - انيميا
↩ العلاج : فيتامين ب 12
↩ مصادره : اللحوم والبيض والأسماك وكل المنتجات الحيوانية والدواجن بكثرة والأهم تحسين الميكروبيوم
✔ الأعراض : نزول دم عند غسل الأسنان - مشكل كثيرة في اللثة - يزرق لون الجلد بعد الاصطدام او الخبطات والكدمات - ظهور Hirps في طرف الشفاه
↩ العلاج : فيتامين C
↩ مصادره : الخضراوات - السردين - الفواكه مثل البرتقال واليوسفي والجريب فروت والبابايا ( الفاكهة الحامضية )
..............................
✔ الأعراض : عدم الرؤية ليلا - زغللة في العين بالأخص ليلا - جفاف الجلد ووجود قطع حمراء فيه
↩ العلاج : فيتامين أ
↩ مصدره : زيت كبد الحوت - الجزر - البيض
.................................
✔ الأعراض : مشكلة في توازن الجسم - إجهاض متكرر - تأخر الحمل - عدم الشعور بالقدم جيدا - اكذيما الجلد - عجز الوجه وقله لمعاني
↩العلاج : فيتامين E
↩مصادره : المكسرات بكثرة وأيضا الخضراوات بكثرة
..............................
✔ الأعراض : الشعور بالاكتئاب - الإرهاق المستمر - وجود إمساك أحيانا ومغص - زيادة تعرق الوجه - عدم انتظام الهرمونات
↩ العلاج : فيتامين دال
↩مصادره : الشمس - الدهون الحيوانية بكثرة مثل الذبدة وزيت الزيتون والافوكادو وأى مصدر يحتوى علي دهون
.............................
✔ الأعراض : حول العين - جفاف العين - تورم القدم - ارتجاع المرىء - خطوط عرضيه في الأظافر - إمساك - مغص
↩ العلاج : فيتامين ب 1 ( ثيامين )
↩مصادره : الكبدة - الشوفان - المكسرات - اللحوم الحمراء
...........................
✔ الأعراض : طفح جلدى - تشقق طرف الفم - قرح الفم واللسان - سقوط الشعر - احمرار والتهاب اللسان
↩ العلاج : فيتامين ب 2
↩ مصادره : البيض - المكسرات - البروكلي
...........................
✔ الأعراض : احمرار حول الأنف او الوجه او اكزيما الوجه - عدم انتظام الهضم - جفاف الجلد جدا
↩ العلاج : فيتامين ب 6
↩ مصادره : السمك - البيض - الدواجن - الخضراوات
............................
✔ الأعراض : مشاكل في الذاكرة والجهاز العصبي - شكشكة وتنميل - ضعف الطاقة والإرهاق - لون الأظافر بنى - شحوب الوجه - مشاكل في المناعة - انيميا
↩ العلاج : فيتامين ب 12
↩ مصادره : اللحوم والبيض والأسماك وكل المنتجات الحيوانية والدواجن بكثرة والأهم تحسين الميكروبيوم
