• منتديات شباب الرافدين .. تجمع عراقي يقدم محتوى مميز لجميع طلبة وشباب العراق .. لذا ندعوكم للانضمام الى اسرتنا والمشاركة والدعم وتبادل الافكار والرؤى والمعلومات. فأهلاَ وسهلاَ بكم.
  • عزيزي الزائر.. يمكنك الان التسجيل والتصفح بعدد اعلانات اقل وبكل حرية .. شاركنا الآن وكن عضوا مميزا في اسرتنا الرائعة.

الفوائد الصحيّة للبيض المسلوق

الفوائد الصحيّة للبيض المسلوق

من أهم الفوائد الصحية لتناول البيض هي

- يعدّ تناول البيض المسلوق مهمّاً لصحة العين؛ حيث إنّ تناول بيضة واحدة يومياً يمنع من الإصابة بالضمور البقعي الذي قد يصيب العين.

- يحتوي البيض المسلوق على اللوتين والزياكسانثين وهما من المواد المغذّية الضرورية في تقليل خطر إصابة العين بما يعرف بإعتام عدسة العين.

- يحتوي البيض المسلوق على مادّة الكولين المهمّة في أداء الدماغ لوظائفه؛ فهي تنظّم عمله وعمل الجهاز العصبي، وتساعد في الحفاظ على بنية أغشية الخلايا في الدماغ، ممّا يساعد على نقل الرسائل من المخ إلى الأعصاب والعضلات.

- يساعد تناول البيض المسلوق للحامل على نموّ مخ الجنين بشكل جيّد، ويمنع من تشكّل التشوهات الخلقية.

- إنّ تناول البيض يعمل على الشعور بالشبع أطول فترة ممكنة.

- يساعد تناول البيض على بناء قوّة عضليّة جيدة ويمنع من فقدانها.

- يحتوي البيض المسلوق على فيتامين د، وهو الفيتامين القابل للذوبان في الدهون، وهو الّذي يزيد من قوّة العظام، ويقلّل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

- يحتوي البيض المسلوق على الكالسيوم الّذي يساعد على تقوية العظام. يساعد البيض المسلوق في الحفاظ على صحّة الجلد، وذلك بدعم مرونته، والتقليل من ضرر الجذور الحرّة الّتي تزيد من أعراض الشيخوخة.
 
اهم شي البيض هههه
شكرا بلاك على المشاركة والمعلومات
تحيتي
 
  • بادئ الموضوع
  • #5
شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز واصلوا تالقكم معنا في المنتدى بارك الله فيكم ... ننتظر منكم الكثير من خلال ابداعاتكم المميزة لكم منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي
 
  • بادئ الموضوع
  • #7
شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز واصلوا تالقكم معنا في المنتدى بارك الله فيكم ... ننتظر منكم الكثير من خلال ابداعاتكم المميزة لكم منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي
نورت اخي سليم سلمك االله
 

بادئ الموضوع

Daleen

عضو في شباب الرافدين
من أهلنا
إنضم
الإقامة
Baghdad
الجنس
أنثى

أقسام الرافدين

عودة
أعلى أسفل