شوربه العدس والكمون والبصل
#شوربةالعدس مرتبطة بالشتاء والبرد والمطر ((والكنكنه) )(التكتكه) يعني مجرد ما بردت الدنيا بتلاقينا اشتهيناها... طيبة وبتدفي
#تعالونتكلم _عنهاشوي:
#العدس:
- #مصدر جيدًا للفيتامينات والحديد والمغنيزيوم والبوتاسيوم والزنك كما أنها مصدراً للبروتين، والألياف النباتي
- #يحتوي العدس على مركب البوليفينول المعزز للصحة الذي يمتلك خصائص قوية مضادة للأكسدة والالتهابات.
- #العدس يعمل على تحسين مستويات الكوليسترول وضغط الدم.
- #مصدر جيد للحديد.
- #مفيدة للجهاز الهضمي: يساعد المحتوى العالي من الألياف الموجود بالعدس في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
#البصل:
- #غني بالفيتامينات والمعادن
- #له_خصائص مضادة للجراثيم
- #ويعزز صحة الجهاز الهضمي
الكمون
- #الكمون فيه مضادات أكسدة يلي الها دور كبير بمحاربة السرطان
- #مضاد نفخة وبيساعد على تعزيز صحة المعدة
- #ضبط مستويات السكر في الدم … واكبر عيب عم نسمع ناس معها فقر دم والعدس موجود
#شوربةالعدس مرتبطة بالشتاء والبرد والمطر ((والكنكنه) )(التكتكه) يعني مجرد ما بردت الدنيا بتلاقينا اشتهيناها... طيبة وبتدفي
#تعالونتكلم _عنهاشوي:
#العدس:
- #مصدر جيدًا للفيتامينات والحديد والمغنيزيوم والبوتاسيوم والزنك كما أنها مصدراً للبروتين، والألياف النباتي
- #يحتوي العدس على مركب البوليفينول المعزز للصحة الذي يمتلك خصائص قوية مضادة للأكسدة والالتهابات.
- #العدس يعمل على تحسين مستويات الكوليسترول وضغط الدم.
- #مصدر جيد للحديد.
- #مفيدة للجهاز الهضمي: يساعد المحتوى العالي من الألياف الموجود بالعدس في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
#البصل:
- #غني بالفيتامينات والمعادن
- #له_خصائص مضادة للجراثيم
- #ويعزز صحة الجهاز الهضمي
الكمون
- #الكمون فيه مضادات أكسدة يلي الها دور كبير بمحاربة السرطان
- #مضاد نفخة وبيساعد على تعزيز صحة المعدة
- #ضبط مستويات السكر في الدم … واكبر عيب عم نسمع ناس معها فقر دم والعدس موجود
