• منتديات شباب الرافدين .. تجمع عراقي يقدم محتوى مميز لجميع طلبة وشباب العراق .. لذا ندعوكم للانضمام الى اسرتنا والمشاركة والدعم وتبادل الافكار والرؤى والمعلومات. فأهلاَ وسهلاَ بكم.

كل ورقة_خس تعتبر #مخزن للفيتامينات والاملاح المعدنية المهمة للجسم .

الإهداءات
  • غزل من قلب الغزل:
    استَشهد الحُسين وتَعالت اصْوات اليَتـامى "وَبدأت حڪاية زينَب "💔🥺🥀
  • غزل من قلب الغزل:
    انتَهت المَعركة انطَفت شَمعة القاسم قُطعت ؛ كفي العَباس ، قتِل علي الأكبر و الرَضيع ،استَشهد الحُسين
  • غزل من قلب الغزل:
    وما أثقلها هذِهِ الليلة ؛لِفقدك فلذة كبدك عَلِيِّ الأكبر..ساعدَ الله قلبك يا حبيبي 💔
  • غزل من قلب الغزل:
    هذه الليله جرح الحسين يڪـبر بفقد شبيه رسول الله الأڪـبر 💔🌿،"
  • غزل غزل:
    كل عريس أمه تزفه بالدفوف ..يمه انا ليش تزفني السيوف ؛السلام على عريس كربلاء السلام على القاسم بن الحسن ✋️🥺🥀
  • غزل من الغزل:
    اسفاً على شمعة كانت تُضيء بيت الحسن أطفئت في كربلاء وأصبح التُراب لها چفن💔السلام عليك يا عريس الطف
  • غزل من الغزل:
    شهر محرم قصــه لم يفهمها الا عشاق الحسين. ع 💔🏴
  • غزل من الغزل:
    كـون الـــطـف حـلـم وحـسـيـن مـو عـطـشـان🥀🥺💔
  • غزل من قلب الغزل:
    مساء الحسينِ ينيرُ القلوبْ ؛مساء يزيلُ الأسىٰ والكروب.♥️🍃

Daleen

من أهلنا
2020-08-10
34,098
Baghdad
جوهرة
დ110,070
الجنس
أنثى
كل #ورقة_خس تعتبر #مخزن للفيتامينات والاملاح المعدنية المهمة للجسم . #أهم_الفيتامينات_في_حبة_من_الخس…..
– البروتين :
فهو يحتوي على نسبة بروتين تعادل 17%من وزنه
– الكالسيوم :
حبة الخس الواحدة تحتوى على 206 مليجرام كالسيوم سهل الامتصاص وبذلك يمكنك الحصول منه على كالسيوم أكثر مما تحصلى عليه من كوب الحليب
ولذا ينصح بتناوله لمن يعانون من مشاكل فى الكليه بسبب حويصلات الكالسيوم
– اوميجا 3 :
وجد ان حبة الخس الواحدة تحتوي على 44% من الاوميجا -3 الدهون المفيدة للجسم ما يعادل أو يزيد عن نسبتها فى الاسماك الدهنية
-فيتامين ب:
تحتوى الحبة الواحدة على نسبة % 38
– الحديد :
تحتوى الحبة الواحدة على 6 مليجرام حديد مما يشكل مصدر جيد وبسيط للحديد يمكن تناوله بشكل يومى
 
القائمة الجانبية للموقع
خرّيج وتبحث عن عمل؟
تعيينات العراق
هل أنت من عشاق السفر حول العالم؟
إكتشف أجمل الأماكن
هل أنت من عشاق التكنولوجيا؟
جديد التكنولوجيا
عودة
أعلى أسفل