النقاط
117
الحلول
1
- إنضم
- 2018-10-15
- المشاركات
- 50,861
- مستوى التفاعل
- 30,193
- النقاط
- 117
- الإقامة
- شباب الرافدين
طاجن الكيتو تاكو
اذا اردتي اعداد وجبة لذيذة ومشبعة فعليكي بهذا الطاجن طاجن الكيتو تاكو ، فهو طاجن متكامل العناصر الغذائية ،
حيث يحتوي علي كمية وفيرة من البروتين المتمثلة في لحم البقر كما يحتوي هذا الطاجن علي 6 بيضات مما يمد الجسم بكمية جيدة من البروتينات والفيتامينات الهامة بالاضافة الي الاوميجا 3 ،
وبالتالي فهو طاجن مثالي ومناسب اثناء اتباع الكيتو دايت .
معلومات عن طاجن الكيتو تاكو
اذا اردتي اعداد وجبة لذيذة ومشبعة فعليكي بهذا الطاجن طاجن الكيتو تاكو ، فهو طاجن متكامل العناصر الغذائية ،
حيث يحتوي علي كمية وفيرة من البروتين المتمثلة في لحم البقر كما يحتوي هذا الطاجن علي 6 بيضات مما يمد الجسم بكمية جيدة من البروتينات والفيتامينات الهامة بالاضافة الي الاوميجا 3 ،
وبالتالي فهو طاجن مثالي ومناسب اثناء اتباع الكيتو دايت .
معلومات عن طاجن الكيتو تاكو
- المطبخ : الامريكي
- مدة الاعداد : 15 دقيقة
- مدة الطبخ : ساعة
- الوقت الاجمالي : سعة وربع
- عدد السعرات : 520 سعر حراري
- تكفي 6 اشخاص
- كيلو لحم مفروم
- 6 بيضات
- ربع كوب جبن مكسيكية
- بصلة مقطعة مكعبات
- قرن فلفل حار مقطع (اختياري)
- ربع كوب جبن موتزريلا
- ملعقة كبيرة زيت زيتون
- ربع ملعقة صغيرة فلفل اسود
- ملح حسب الرغبة
- 2 ملعقة حجم كبير توابل كيتو تاكو
- ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
- قشدة حامضة للتقديم
- سخني الفرن علي حرارة 350 درجة ، في مقلاة كبيرة علي نار متوسطة قومي بتسخين الزيت ويضاف البصل ويطهي حتي يصفر لونه لمدة دقيقتين .
- يضاف اللحم المفروم ويتبل بالملح والفلفل اتركي اللحم لمدة 6 دقائق حتي يصبح لونه وردي ، ثم ضيفي التوابل والفلفل الحار ويطهي المزيج مع التقليب .
- في وعاء خلط كبير اخفقي البيض وضيفي اليه رشه من الفلفل الاسود ، ثم ضعي اللحم في طاجن الخبز وضيفي اليه البيض ورشي الجبن الموتزريلا علي الوجه .
- اخبزيه لمدة 25 دقيقة ثم اخرجيه من الفرن ورشي البقدونس علي الوجه وقدميه في طبق التقديم مع القشدة الحامضة .
شكرا لجمال المرور غلا