النقاط
117
الحلول
1
- إنضم
- 2018-10-15
- المشاركات
- 50,861
- مستوى التفاعل
- 30,193
- النقاط
- 117
- الإقامة
- شباب الرافدين
كيتو ميت لوف أو طاجن اللحم المفروم
من الوجبات اللذيذة والهامة اثناء اتباع الكيتو دايت ، لما تحتويه من لحم وخضار وجبن وبالتالي فهي وجبة متنوعة ولذيذة لادراجها في قائمة وجبات الكيتو دايت الخاصة بك .
معلومات عن كيتو ميت لوف أو طاجن اللحم المفروم :
من الوجبات اللذيذة والهامة اثناء اتباع الكيتو دايت ، لما تحتويه من لحم وخضار وجبن وبالتالي فهي وجبة متنوعة ولذيذة لادراجها في قائمة وجبات الكيتو دايت الخاصة بك .
معلومات عن كيتو ميت لوف أو طاجن اللحم المفروم :
- المطبخ : الامريكي
- مدة الاعداد : 15 دقيقة
- مدة الطهي : ساعة
- الوقت الاجمالي : ساعة وربع
- عدد السعرات :330 سعر حراري
- تكفي 6 اشخاص
- نصف كيلو لحم مفروم
- بصلة متوسطة مفرومة
- ساق كرفس مفروم
- 3 فصوص ثوم مفرومين
- نصف كوب جبن شيدر
- نصف كوب دقيق لوز
- ربع كوب جبن بارميزان مبشور
- 2 بيضة
- ملعقة حجم كبير صويا صوص
- ملعقة كبيرة توابل
- ملعقة صغيرة مسحوق الشطة
- نصف معلقة صغيرة اوريجانو
- نصف ملعقة صغيرة فلفل اسود
- ملح حسب الرغبة
- سخني الفرن علي 400 درجة ، في مقلاة علي نار متوسطة قومي بتسخين الزيت وضيفي اليه البصل والكرفس ، يطهي المزيج لمدة 5 دقائق حتي يصبح طريا .
- ضيفي الي المكونات السابقة الثوم والاوريجانو والفلفل الحار ويطهي لمدة دقيقة ، اتركي الخليط ليبرد قليلا .
- في وعاء كبير يمزج اللحم المفروم مع خليط الخضار والجبن ودقيق اللوز والبارميزان والبيض والصويا صوص وتتبل بالملح والفلفل .
- يشكل اللحم علي شكل رغيف خبز وندخلة الفرن لمدة ساعة مع تغطية الوجه .
- قومي باخراجه بعد تمام النضج واتركيه ليبرد ثم قومي بتقطيعه علي شكل شرائح
