شوربة الخضروات شوربة الخضروات في الحقيقة واحدة من نقاط القوة الحقيقية لطريقة الماكروبيوتيك في الأكل! إنها طريقة لطهي الخضار المختلفة بشكل خفيف جدًا ، ثم مزجها مع بعض التوابل. المكونات: 2 جزر 4...
حبوب الصويا مع الخضار المقلي حبوب الصويا هو غذاء صحي تقليدي غني بالبروتين مصنوع من فول الصويا المخمر. إنه مغذي ولذيذ عند طهيه في مرق مع صلصة الصويا والزنجبيل والأعشاب ويمكن أن يصبح غنيًا ولذيذًا...
الدجاج بالخضار الدايت المقادير : صدر دجاجة مجموعة خضروات مشكلة عادا البطاطس ملح/فلفل/كاري ربع كوب ماء طريقة التحضير : تقطع الدجاجه الى مكعبات بعد غسلها جيدا تقطع الخضروات وتغسل الى مكعبات صغيرة...
يعتمد نظام “كيتو دايت” على مستوى عالٍ من الدهون الصحية المفيدة ، ومستوى منخفض لكل من الكربوهيدرات أو النشويات والسكريات ، وبذلك فإنك عند اتابعه ستحتاج أن تهتم بتناول اللحوم الحمراء والبيضاء...
وصفات الكيتو دايت سلطة الهيليون والبيض واللحم المقدد تعد هذه السلطة من الوجبات الصيفية المميزة والغنية كذلك بالفيتامينات ويمكن إعدادها كما يلي : يقطع الهيليون إلى شرائح رفيعة . يتم إسقاط الهيليون...
الخضروات والحمص إن الحمص هو طبق معروف ومفضل بالنسبة إلى الكثير من الأشخاص وهو ذا شعبية كبيرة ويمكن تصنيعه في المنزل ، وهو من المصادر الغنية بالبروتينات والألياف والتي تعتبر وسيلة للشعور بالشبع...
سلطة التونة كيتو دايت المقادير : علبة تونا غير مفتتة كوب زبادي حبة طماطم حبة جزر حبة خيار اعواد بقدونس طريقة التحضير : تصفى التونة من الزيت وتوضع في وعاء عميق يضاف الزبادي وتفتت التونة بواسطة شوكة...
قرنبيط بالجبن و الخضروات قرنبيط بالجبن و الخضروات هل تشتهي تناول Mac-N’-Cheese ؟ هذه الوصفة مماثلة لها و لكن لا تحتوي علي الكثير من الكربوهيدرات. هذه الوصفة نباتية و صحية تماماً و لا تحتوي علي...
أطعمة صحية لتخفيف الوزن : مكرونة بالدجاج و الفول السوداني مكرونة بالدجاج و الفول السوداني أخيراً و ليس آخراً هو طبق نودلز الفول السوداني. هذا الطبق لعشاق الفول السوداني، كما أنه طبق إقتصادي، و...
أطعمة صحية لتخفيف الوزن : طبق قرع العسل بالمكرونة طبق قرع العسل بالمكرونة هذه الوجبة الشهبة المحشوة بالعديد من المكونات اللذيذة سوف تمنحك مذاق المعكرونة بالخضروات الذي تتوق إليه. و لكن عليك عدم...
أطعمة صحية لتخفيف الوزن : لازانيا بلفائف الكوسة لازانيا بلفائف الكوسة إذا كنت تتبع حمية غذائية الأن فمن الغالب أنك تشتهي القليل من اللازانيا في الوقت الحالي. لحسن الحظ، لا يزال بإمكانك تناول نوع...
أطعمة صحية لتخفيف الوزن : ساندوتش البرجر بالكابوتشي ساندوتش البرجر بالكابوتشي هل يجب عليك أن تتوقف عن تناول أطعمه مثل البرجر لأنها لا تتماشي مع نظامك الغذائي ؟ لحسن الحظ، ليس عليك ذلك. يمكنك تناول...
يعتبر رجيم البيض أو رجيم البيض المسلوق واحد من أنواع الحميات الغذائية الرائجة بشكل كبير في الفترة الأخيرة ، وذلك لأن البيض يعتبر عنصر غذائي صحي بدرجة كبيرة ، ويعتبر واحد من أهم وأرخص المصادر...
