النقاط
117
الحلول
1
- إنضم
- 2018-10-15
- المشاركات
- 50,861
- مستوى التفاعل
- 30,193
- النقاط
- 117
- الإقامة
- شباب الرافدين
سلطة التونة كيتو دايت
المقادير :
علبة تونا غير مفتتة
كوب زبادي
حبة طماطم
حبة جزر
حبة خيار
اعواد بقدونس
طريقة التحضير :
تصفى التونة من الزيت وتوضع في وعاء عميق
يضاف الزبادي وتفتت التونة بواسطة شوكة حتى يتجانس الخليط
يبشر الجزر والخيار ويضافو الى المكونات وتقلب جيدا
تصب المحتويات في طبق التقديم
تقطع اعواد البقدونس وترش فوق الطبق
تؤكل الوجبة مع نصف رغيف خبز او رغيف سن او 2 قطعة توست اسمر
المقادير :
علبة تونا غير مفتتة
كوب زبادي
حبة طماطم
حبة جزر
حبة خيار
اعواد بقدونس
طريقة التحضير :
تصفى التونة من الزيت وتوضع في وعاء عميق
يضاف الزبادي وتفتت التونة بواسطة شوكة حتى يتجانس الخليط
يبشر الجزر والخيار ويضافو الى المكونات وتقلب جيدا
تصب المحتويات في طبق التقديم
تقطع اعواد البقدونس وترش فوق الطبق
تؤكل الوجبة مع نصف رغيف خبز او رغيف سن او 2 قطعة توست اسمر
تشكرات لتواجد الحلو والمرور العطر
