هل أنت من هؤلاء الأشخاص الذين يستكشفون دائماً فرص نمو جديدة بهدف تطوير الذات؟ ستساعدك النصائح التي نقدمها لك على تحقيق ذلك، يكفي أن تعقدي العزم على الأخذ بها والبدء بأول خطوة في مسار التغيير والتطوير.
9 نصائح تساعدك على النمو الشخصي وتطوير الذات
1- كوني أكثر امتناناً: كل يوم، فكري في الأشياء التي تشعرين بالامتنان حيالها، طريقة التفكير هذه ستسمح لك برؤية الخير حتى في أسوأ الظروف.
2- حسني نفسك كل يوم: كلما استيقظت في الصباح، حددي لنفسك هدفاً صغيراً، مثل الابتسام أكثر، إظهار المزيد من التعاطف، التحكم في الأعصاب.. وفي حال شعرت يوماً بالإحباط إعلمي أنه لن يحدث شيئاً، واسمحي لنفسك أن تكوني على هذا النحو، وفي اليوم التالي ارفعي من روحك المعنوية.
3- مارسي التسامح: تخلصي من الشعور بالذنب والاستياء ابدئي بمسامحة نفسك على الأخطاء التي ارتكبتيها، وسامحي أخطاء الآخرين.
4- اعتني بجسمك: تناولي طعامًا صحيًا ، ومارسي الرياضة بانتظام، واحصلي على قسط كافٍ من الراحة.
5- اعتمدي على الآخرين: يعتمد التطور الشخصي على تفاعلاتك مع الآخرين. إذا قمت بتقوية العلاقة مع أحبائك وأصدقائك والبيئة المحيطة بك بشكل عام، فسوف تتطورين كشخص والعكس صحيح.
6- صوني لسانك: لا تقولي كل ما تشعرين به، فكري جيداً بالكلام قبل النطق به أو الشكوى أو انتقاد الآخرين، وحاولي أن تستمتعي أكثر وتتعلمي.
7- اختبري ذاتك دائماً: خذي بضع دقائق بين الحين والآخر لتحديد نقاط القوة والضعف لديك، واسألي نفسك: "كيف أشعر؟ هل أنا على الطريق الصحيح؟ ما الذي أحتاج إلى تحسينه؟
8- لا تقسي على نفسك: تقبلي الآن أن ارتكاب الأخطاء جزء أساسي من عملية النمو والتطور الشخصي. عندما ترتكبي خطأ ما، لا تصابي بالإحباط وإنما تعلمي من هذا الخطأ الدرس وامضي قدماً.
9- اقرئي قليلاً كل يوم: اختاري أي موضوع تريدينه، ولكن تأكدي من أن قراءتك ستكون محفزة وإيجابية.
