النقاط
118
الحلول
0
- إنضم
- 2021-10-11
- المشاركات
- 54,500
- مستوى التفاعل
- 19,100
- النقاط
- 118
- الإقامة
- مختبئه خلف الغيمات
نسمع الكثير عن الدهون الثلاثية وعلاقتها المباشرة وراء الإصابة بأمراض القلب المختلفة، فارتفاع الدهون الثلاثية عن الحد الطبيعي يمكن أن يؤدي لانسداد الشرايين في القلب والدماغ وتعرضهما للجلطات.
[BGCOLOR=rgb(204, 204, 204)]ولمن لا يعرف ما هي الدهون الثلاثية،[/BGCOLOR] فإنها أحد الدهون الغذائية التي تتواجد في المأكولات الحيوانية والنباتية على حد سواء. وما أن يتناولها الإنسان وتقوم المعدة بهضمها، حتى تنتشر الدهون الثلاثية في مجرى الدم لتستخدمها خلايا الجسم كمصدر للطاقة، فيما يقوم الجسم بتخزين المتبقي منها على شكل دهون لتزويد الجسم بالطاقة بين الوجبات.
إذن، هي عملية طبيعية لا تستدعي القلق في حال كان الإنسان يتناول هذه الدهون باعتدال. لكن الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية بمعدل أكبر مما يستطيع الجسم حرقه على مدار اليوم، قد يؤدي لارتفاع مستويات الدهون الثلاثية المنتشرة في الدم والإصابة بأمراض صحية عدة مثل السمنة وأمراض القلب وغيرها.
قد يتسبب ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم بمشاكل عدة منها ضيق التنفس، وهو ما سوف نتعرف عليه أكثر في موضوعنا اليوم مع تسليط الضوء على مخاطر هذه الدهون على صحة المرأة.
[BGCOLOR=rgb(226, 80, 65)]هل الدهون الثلاثية تسبب ضيق التنفس[/BGCOLOR]
ارتفاع الدهون الثلاثية قد يتسبب بالاصابة بامراض القلب
يشير موقع "ويب طب" إلى أن ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية عن المعدل الطبيعي، قد يتسبب في ضيق التنفس. وارتفاع هذه الدهون بمعدل يتراوح بين 1000 - 2000 ملليغرام/ ديسيلتر، قد يتسبب بمنع وصول الدم إلى القلب أو الدماغ، ما يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتصلب الشرايين، والسكتة الدماغية.
[BGCOLOR=rgb(204, 204, 204)]وأكثر الأعراض التي يسجلها نقص تدفق الدم للقلب بسبب ارتفاع الدهون الثلاثية هي:[/BGCOLOR]
- ألم الصدر.
- ضيق التنفس.
- التنميل.
- الدوخة والإرتباك.
- تشوش الرؤية.
- الصداع الشديد.
والسُمنة هي أحد عوامل الخطر الرئيسية لتوقف التنفس أثناء النوم، إذ إن الأشخاص المصابين بالسُمنة يعانون من كمية دهون أعلى في الرقبة، مما يجعل مجرى الهواء أصغر ويصعب عليهم التنفس.
[BGCOLOR=rgb(163, 143, 132)]كيف نعالج ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية[/BGCOLOR]
هناك وسيلتان مؤكدتان لضبط الدهون الثلاثية ومنعها من الإرتفاع، إضافة إلى خفضها إلى المستويات الطبيعية.
أولها العلاجات الدوائية التي يصفها الطبيب مثل أدوية الفايبرات أو أحماض النيكوتين، كما قد يصف الطبيب الأدوية التي تساعد على خفض الكوليسترول المرتفع بالدم.
[BGCOLOR=rgb(204, 204, 204)]وثانيها، إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة والتي تشمل الغذاء والنشاط البدني كالآتي:[/BGCOLOR]
[BGCOLOR=rgb(226, 80, 65)]يمكن تحديد ارتفاع الدهون الثلاثية من خلال فحص دم محدد[/BGCOLOR]
- التقليل من تناول الأطعمة الغنية بالدهون.
- إدخال الأطعمة الغنية بالألياف إلى النظام الغذائي اليومي.
- تجنب الأطعمة الغنية بالسكريات.
- زيادة الأطعمة الغية بأحماض أوميغا 3 الدهنية مثل السمك والمكسرات.
- علاج الحالات الصحية التي يمكن أن تتفاقم مع ارتفاع الدهون الثلاثية، ومنها السكري وارتفاع ضغط الدم.
- تجنب التدخين والكحول.
- ممارسة الرياضة بانتظام حتى وإن كان الوزن صحياً.
[BGCOLOR=rgb(204, 204, 204)]ماذا يحدث في حال إهمال علاج الدهون الثلاثية[/BGCOLOR]
[BGCOLOR=rgb(226, 80, 65)]إن كل زيادة لمستويات الدهون الثلاثية عن 5000 ميللغرام أو أكثر وعدم علاجها، يمكن أن يؤدي لمضاعفات خطيرة تتمثل بالتالي:[/BGCOLOR]- تضخم الكبد.
- ظهور كتل غير مؤلمة في الأرداف والفخذين.
- اصفرار منطقة الجفون وظهور كتل حولها.
- تضخم الطحال.
- ظهور عُقيدات صغيرة في المرفقين والركبتين.
- التهاب البنكرياس الحاد.
- ارتفاع درجة الحرارة.
- القيء.
- آلام شديدة في البطن.
- فقدان الذاكرة.
- الاكتئاب.
- الخرف المبكر.
- السكتة القلبية والدماغية.
- انسداد الشرايين.
[BGCOLOR=rgb(204, 204, 204)]مخاطر الدهون الثلاثية على صحة المرأة[/BGCOLOR]
