غزل
مراقبة عام شباب الرافدين
- إنضم
- 2021-10-11
- المشاركات
- 45,954
- مستوى التفاعل
- 16,276
- النقاط
- 117
- الإقامة
- مختبئه خلف الغيمات
- جوهرة
- დ297,051
- الجنس
- أنثى
_
يعتبر الأناناس هو واحد من أكثر الفواكه الإستوائية المحبوبة في جميع أنحاء العالم، بسبب محتواه
الغني بالفيتامينات والمعادن، وغالبًا ما يتم عصره لإنشاء مشروب صحي للقلب مرتبط بمجموعة
متنوعة من الفوائد الصحية،وتتعدد فوائد عصير الأناناس،
[BGCOLOR=rgb(247, 218, 100)] ومن أبرز تلك الفوائد وفقًا لموقع ناتشورال نيور.[/BGCOLOR]
1-يعزز المناعة
الأناناس هو مصدر ممتاز لفيتامين سي ، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تعزز المناعة ولها
خصائص مضادة للالتهابات، ويساعد فيتامين سي وظائف المناعة عن طريق تحفيز إنتاج خلايا
الدم البيضاء التي تكافح مسببات الأمراض.
2-يعزز صحة القلب والأوعية الدموية
يدعم الأناناس صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام عن طريق منع تجلط الدم وتعزيز الدورة
الدموية ، وبالتاليتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية،ويحتوي أيضًا على الحديد ،
وهو عنصر أساسي في إنتاج خلايا الدم الحمراء.
3-يدعم نمو العظام
يحتوي الأناناس أيضًا على المنجنيز والكالسيوم الذي يعزز صحة العظام والأنسجة الرابطة،ويرتبط
الكالسيوم أيضًا بتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام وأمراض العظام التنكسية ، لذا فإن كوبًا
من عصير الأناناس كل يوم يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الكسور ويحسن كثافة العظام.
4-يعالج الحساسية
فيتامين سي الموجود في عصير الأناناس هو أيضًا علاج فعال للإفراط في إنتاج المخاط الذي
يسد الحلق والجيوب الأنفية.
5-يقلل من مستويات التوتر
يحتوي الأناناس على فيتامينات ب المعقدة التي تعزز الوظائف المعرفية وتعزز الصحة المعرفية
الشاملة،بالإضافة إلى ذلك يحفز الأحماض الأمينية المعروفة باسم التربتوفان ، وهو ناقل عصبي
ينظم المزاج، ويعد شرب كوب من عصير الأناناس قبل النوم طريقة جيدة لإعداد العقل والجسم للنوم.
6-ينظم ضغط الدم
الأناناس غني بشكل طبيعي بالبوتاسيوم ، وهو معدن مهم ينظم ضغط الدم ويساعد وظائف
الكلى كمهدئ طبيعي ، ويخفف البوتاسيوم الأوعية الدموية المتوترة لتعزيز الدورة الدموية
المناسبة ، وبالتالي يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وتصلب الشرايين .
7-يساعد على الهضم
يمكن أن يساعد شرب عصير الأناناس بانتظام في عملية الهضم بفضل بروميلين ، وهو إنزيم يمكن
أن يكسر البروتينات المعقدة في الجهاز الهضمي،وهو أيضًا مصدر ممتاز للألياف الغذائية التي
تنظم حركة الأمعاء وتمنع مشاكل الهضم مثل الانتفاخ وعسر الهضم والإمساك.
يعتبر الأناناس هو واحد من أكثر الفواكه الإستوائية المحبوبة في جميع أنحاء العالم، بسبب محتواه
الغني بالفيتامينات والمعادن، وغالبًا ما يتم عصره لإنشاء مشروب صحي للقلب مرتبط بمجموعة
متنوعة من الفوائد الصحية،وتتعدد فوائد عصير الأناناس،
[BGCOLOR=rgb(247, 218, 100)] ومن أبرز تلك الفوائد وفقًا لموقع ناتشورال نيور.[/BGCOLOR]
1-يعزز المناعة
الأناناس هو مصدر ممتاز لفيتامين سي ، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تعزز المناعة ولها
خصائص مضادة للالتهابات، ويساعد فيتامين سي وظائف المناعة عن طريق تحفيز إنتاج خلايا
الدم البيضاء التي تكافح مسببات الأمراض.
2-يعزز صحة القلب والأوعية الدموية
يدعم الأناناس صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام عن طريق منع تجلط الدم وتعزيز الدورة
الدموية ، وبالتاليتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية،ويحتوي أيضًا على الحديد ،
وهو عنصر أساسي في إنتاج خلايا الدم الحمراء.
3-يدعم نمو العظام
يحتوي الأناناس أيضًا على المنجنيز والكالسيوم الذي يعزز صحة العظام والأنسجة الرابطة،ويرتبط
الكالسيوم أيضًا بتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام وأمراض العظام التنكسية ، لذا فإن كوبًا
من عصير الأناناس كل يوم يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الكسور ويحسن كثافة العظام.
4-يعالج الحساسية
فيتامين سي الموجود في عصير الأناناس هو أيضًا علاج فعال للإفراط في إنتاج المخاط الذي
يسد الحلق والجيوب الأنفية.
5-يقلل من مستويات التوتر
يحتوي الأناناس على فيتامينات ب المعقدة التي تعزز الوظائف المعرفية وتعزز الصحة المعرفية
الشاملة،بالإضافة إلى ذلك يحفز الأحماض الأمينية المعروفة باسم التربتوفان ، وهو ناقل عصبي
ينظم المزاج، ويعد شرب كوب من عصير الأناناس قبل النوم طريقة جيدة لإعداد العقل والجسم للنوم.
6-ينظم ضغط الدم
الأناناس غني بشكل طبيعي بالبوتاسيوم ، وهو معدن مهم ينظم ضغط الدم ويساعد وظائف
الكلى كمهدئ طبيعي ، ويخفف البوتاسيوم الأوعية الدموية المتوترة لتعزيز الدورة الدموية
المناسبة ، وبالتالي يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وتصلب الشرايين .
7-يساعد على الهضم
يمكن أن يساعد شرب عصير الأناناس بانتظام في عملية الهضم بفضل بروميلين ، وهو إنزيم يمكن
أن يكسر البروتينات المعقدة في الجهاز الهضمي،وهو أيضًا مصدر ممتاز للألياف الغذائية التي
تنظم حركة الأمعاء وتمنع مشاكل الهضم مثل الانتفاخ وعسر الهضم والإمساك.
