#قبل النوم :
كي تتخلص من الهموم وضغوطات الحياة اليومية قم بالآتي :
* عليك بذكر الله قبل النوم
* خذ نفس عميق واعتبره طاقة ايجابية وأخرج نفس طويل واعتبره طاقة سلبية ؛ قم بذلك ٣ مرات قبل النوم والصبح
*اشحن نفسك بالطاقة الايجابية هذا بمثابة رياضة للعقل الباطن .
*حياتنا كلها اضطرابات وعلينا أن نغير نمط عقولنا ولا تنسى أن تحاور عقلك الباطن خصوصا قبل النوم بالأشياء الإيجابية .
وثق تماما بأن حياتك ونمط تفكيرك سوف يتغيران.
كي تتخلص من الهموم وضغوطات الحياة اليومية قم بالآتي :
* عليك بذكر الله قبل النوم
* خذ نفس عميق واعتبره طاقة ايجابية وأخرج نفس طويل واعتبره طاقة سلبية ؛ قم بذلك ٣ مرات قبل النوم والصبح
*اشحن نفسك بالطاقة الايجابية هذا بمثابة رياضة للعقل الباطن .
*حياتنا كلها اضطرابات وعلينا أن نغير نمط عقولنا ولا تنسى أن تحاور عقلك الباطن خصوصا قبل النوم بالأشياء الإيجابية .
وثق تماما بأن حياتك ونمط تفكيرك سوف يتغيران.
