كيفية يتم . خسارة الوزن . خسارة الدهون

[Gardi]

خسارة الوزن

وخسارة الدهون...♥️



اكو فرق جدااا كبير بين خسارة الوزن وخسارة الدهون وهوااايه يوكعون بالخلط بين هالخسارتين ونشوفهم بعد نهاية نظامهم يكونوا مو راضيين على النتيجة



خسارة الدهون



انك تركزين على خسارة الدهون الزائدة الي اكتسبها جسمج نتيجة العادات والتغذية الخطأ مع انك تحافظين على كمية العضل بجسمج وتبرزين ملامح جسمج بشكل مرتب صحيح مع الشد وما يحصل اي ترهل وتكون تغذيتج تعتمد على خسارة السعرات المضرة من جسمج بالحركة والتمرن بالمشي ودمج وياه تماربن مقاومة وتمارين هوائية وكذلك يعتمد انك تدخلين لجسمج سعرات صحية صحيحة مفيدة تعتمد على العناصر الغذائية كاملة والتركيز على البروتين



خسارة الوزن



تخلي الشخص يخسر الدهون والعضل والماء وكذلك ملامح الجسم الي تعطي الشكل الرشيق ونتيجة التركيز فقط على المشي وتبطأ عملية الأيض تدخل للجسم سعرات قليلة وكمية بروتين قليلة

 

رياضة للتنحيف مناطق الجسم المختلفة

رياضة لشد ترهلات البطن السفلية في المنزل

[كاسر القانون]

احسنتي وصفة مفيدة

 

[غزل..ᥫ᭡]

_


ألف شكر [BGCOLOR=rgb(247, 218, 100)]لـ[/BGCOLOR][BGCOLOR=rgb(247, 218, 100)]عطائك[/BGCOLOR][BGCOLOR=rgb(247, 218, 100)] الراقي[/BGCOLOR]
تقديري . ​

 

[بشائر]

تشكراتي وباقات وردي لطرحك