شرب الماء:
الماء هو مادة اساسية في تكوين الدم والسائل اللمفاوي لذلك يجب الاهتمام بشرب الماء خلال اليوم والبدء به على الريق.
وننصح محبي القهوة ان لاتشرب على الريق وانما تبداء بكوب ماء دافي او في درجة حرارة الغرفة ثم بعد ربع ساعة يمكن تناول ماشئت من طعام وشراب.
فوائد الماء على الريق:
يلين المعدة ويسهل عملية الهضم والامتصاص.
ينظم درجة حرارة الجسم.
يسهم فيتنظيف المعدة والكلى من السموم.
يسهم في تقليل الصداع والجفاف .
تغيير رائحة الفم الكريهة صباحا.
شرب الماء على الريق يحسن من حركة الجهاز الهضمي ويساعد الجسم على حرق الدهون.
اما شرب الماء طوال اليوم
يطرد السموم من الجسم ومن الكلى.
يساعد على تقليل الالتهابات والآم العظام.
يحسن من نضارة البشرة ونعومة الجسم وتأخر علامات الشيخوخة.
من الاستراتيجيات الفعالة لشرب كميات كبيرة من الماء أن تضع قارورة ماء بالقرب منك او تضعها في حقيبتك عند الخروج بحيث تتناول حتى رشفة من الماء باستمرار بحيث تكمل القارورة خلال اليوم.
الماء هو مادة اساسية في تكوين الدم والسائل اللمفاوي لذلك يجب الاهتمام بشرب الماء خلال اليوم والبدء به على الريق.
وننصح محبي القهوة ان لاتشرب على الريق وانما تبداء بكوب ماء دافي او في درجة حرارة الغرفة ثم بعد ربع ساعة يمكن تناول ماشئت من طعام وشراب.
فوائد الماء على الريق:
يلين المعدة ويسهل عملية الهضم والامتصاص.
ينظم درجة حرارة الجسم.
يسهم فيتنظيف المعدة والكلى من السموم.
يسهم في تقليل الصداع والجفاف .
تغيير رائحة الفم الكريهة صباحا.
شرب الماء على الريق يحسن من حركة الجهاز الهضمي ويساعد الجسم على حرق الدهون.
اما شرب الماء طوال اليوم
يطرد السموم من الجسم ومن الكلى.
يساعد على تقليل الالتهابات والآم العظام.
يحسن من نضارة البشرة ونعومة الجسم وتأخر علامات الشيخوخة.
من الاستراتيجيات الفعالة لشرب كميات كبيرة من الماء أن تضع قارورة ماء بالقرب منك او تضعها في حقيبتك عند الخروج بحيث تتناول حتى رشفة من الماء باستمرار بحيث تكمل القارورة خلال اليوم.
