قد تؤثر الأطعمة التي تحتوي على مواد كيميائية في زيادة احتمالية اصابتك بحصى الكلى،
لذلك عليك الحد من تناولها:
الأمر الذي يؤدي إلى تراكم الكالسيوم في البول، وإصابتك في حصى الكلى.
لذا تجنب إضافة الملح إلى الطعام أو قلل منه قدر الإمكان، وتحقق من الملصقات الموجودة على أغلفة الأطعمة المصنعة لمعرفة كمية الصوديوم التي تحتويها، فمن الممكن أن تحتوي هذه الأطعمة على مستويات مرتفعة من الصوديوم.
فهو يقلل من قدرة البول على منع تكون الحصى، ويزيد من اوكسالات الكالسيوم وحمض اليوريك لديك،
الأمر الذي يسبب إصابتك بحصى الكلى.
إذا كنت تأكل الأطعمة التي تحتوي على أوكسالات، تأكد دائماً من تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم معها، قد يساعد ذلك في ربط الأكسالات بالكالسيوم أثناء عملية الهضم ، قبل أن يصل إلى الكليتين.
الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الأوكسالات:
السكروز والفركتوز- من خطر الإصابة حصى الكلى.
عليك مراقبة كمية السكريات التي تتناولها في الأطعمة، مثل الكيك
والفواكه والمشروبات الغازية والعصائر، وقصب السكر، والعسل.
لكن الإفراط به، قد يسبب ارتفاع الكالسيوم في البول.
لذلك عليك الحد من تناولها:
1. الملح
قد يتسبب زيادة الملح في طعامك، في ارتفاع مستويات الصوديوم في الجسم،الأمر الذي يؤدي إلى تراكم الكالسيوم في البول، وإصابتك في حصى الكلى.
لذا تجنب إضافة الملح إلى الطعام أو قلل منه قدر الإمكان، وتحقق من الملصقات الموجودة على أغلفة الأطعمة المصنعة لمعرفة كمية الصوديوم التي تحتويها، فمن الممكن أن تحتوي هذه الأطعمة على مستويات مرتفعة من الصوديوم.
2. البروتين الحيواني
قلل من تناولك للبروتين الحيواني مثل اللحوم الحمراء والدجاج والدواجن والسمك والبيض،فهو يقلل من قدرة البول على منع تكون الحصى، ويزيد من اوكسالات الكالسيوم وحمض اليوريك لديك،
الأمر الذي يسبب إصابتك بحصى الكلى.
3. الأوكسالات
الأطعمة الغنية في الأوكسالات قد تزيد من تشكيل حصوات الكلى لديك، لذا عليك الحذر منها.إذا كنت تأكل الأطعمة التي تحتوي على أوكسالات، تأكد دائماً من تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم معها، قد يساعد ذلك في ربط الأكسالات بالكالسيوم أثناء عملية الهضم ، قبل أن يصل إلى الكليتين.
الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الأوكسالات:
- الشوكولاتة.
- البنجر.
- الجوز.
- الشاي.
- السبانخ.
- البطاطا الحلوة.
- الكولا.
4. السكريات
قد تزيد السكريات المضافة إلى الأطعمة أو المشروبات المصنعة -مثلالسكروز والفركتوز- من خطر الإصابة حصى الكلى.
عليك مراقبة كمية السكريات التي تتناولها في الأطعمة، مثل الكيك
والفواكه والمشروبات الغازية والعصائر، وقصب السكر، والعسل.
5. الكافيين
تناول الكافيين مثل القهوة في المستوى الطبيعي يقلل من خطر تكون حصى الكلى،لكن الإفراط به، قد يسبب ارتفاع الكالسيوم في البول.
التعديل الأخير بواسطة المشرف:
