النقاط
117
الحلول
1
- إنضم
- 2018-10-15
- المشاركات
- 50,861
- مستوى التفاعل
- 30,193
- النقاط
- 117
- الإقامة
- شباب الرافدين
سلطة ريجيم لوجبة رئيسية
المقادير :
قطعة جبن (قريش خالي الملح والدسم)
حبة طماطم
2 حبة خيار
حبة جزر
اعواد جرجير
اعواد بقدونس
ملعقة زيت زيتون
ورق خس
طريقة التحضير :
تقطع الجبنة الى قطع صغيرة جدا او تفتت في وعاء السلطة
تقطع اعواد البقدونس والجرجير بعد غسلها وتضاف الى وعاء السلطة
تقطع الطماطم الى مكعبات وتضاف اليهم
يبشر الجزر والخيار ويضاف اليهم
تقطع وريقات الخس الى شرائح وتضاف الى المكونات
تضاف ملعقة زيت الزيتون وتقلب جيدا
يؤكل طبق السلطة بالمعلقة فهو غني بالالياف التي تشعر بالشبع لمده طويلة
المقادير :
قطعة جبن (قريش خالي الملح والدسم)
حبة طماطم
2 حبة خيار
حبة جزر
اعواد جرجير
اعواد بقدونس
ملعقة زيت زيتون
ورق خس
طريقة التحضير :
تقطع الجبنة الى قطع صغيرة جدا او تفتت في وعاء السلطة
تقطع اعواد البقدونس والجرجير بعد غسلها وتضاف الى وعاء السلطة
تقطع الطماطم الى مكعبات وتضاف اليهم
يبشر الجزر والخيار ويضاف اليهم
تقطع وريقات الخس الى شرائح وتضاف الى المكونات
تضاف ملعقة زيت الزيتون وتقلب جيدا
يؤكل طبق السلطة بالمعلقة فهو غني بالالياف التي تشعر بالشبع لمده طويلة
تشكرات لجمال المرور والحضو الحلو
