فوائد الفواكه الطازجة لتعزيز صحة القلب وتعزيز جهاز المناعة والوقاية من الأمراض المختلفة
-تفيد الفواكه في حماية العين من الأمراض لاحتوائها على مضادات بيتا كاروتين الفعّالة في تعزيز صحة العين وخاصة الفواكه البرتقاليّة والصفراء.
-تعزيز صحة القلب وحماية العظام من الإصابة بالهشاشة لاحتوائها على الفينولات، وخاصة في الفواكه الخضراء كالعنب والتفاح، والكيوي. -الوقاية من بعض الأمراض العصبيّة، والتخفيف من حدة التوتر والقلق. -التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي كالإمساك، وعُسر الهضم لاحتوائها على الألياف الغذائيّة.
-تخفيض معدلات الكولسترول الضار في الدم.
-المحافظة على صحة البشرة، وتأخير ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في العمر.
-الوقاية من السرطانات المختلفة لاحتوائها على مضادات أكسدة وخاصة مضادات الليكوبين والأنثوسيانين التي أُثبتت قدرتها على مقاومة الخلايا السرطانيّة والحد من انتشار الجذور الحرة
-تعزيز جهاز المناعة في الجسم ضد الأمراض المختلفة.
-المحافظة على صحة الشعر ومنع تساقطه وعلاج جفافه وتقصفه.
