النقاط
117
الحلول
1
- إنضم
- 2018-10-15
- المشاركات
- 50,861
- مستوى التفاعل
- 30,193
- النقاط
- 117
- الإقامة
- شباب الرافدين
من وجبات الكيتو دايت : سمك السلمون مشوي
تعتبر من الوجبات الشهية والسهلة في الكيتو دايت كما تحتوي علي عناصر هامة ، وهي سمك السلمون لما لة من فؤائد عديدة سبق زكرها ،
واحتوائها علي الاوريجانو والثوم وهما عنصران يساعدان علي زيادة معدل حرق الجسم ، وبالتالي انقاص الوزن .
معلومات عن سمك السلمون مشوي :
تعتبر من الوجبات الشهية والسهلة في الكيتو دايت كما تحتوي علي عناصر هامة ، وهي سمك السلمون لما لة من فؤائد عديدة سبق زكرها ،
واحتوائها علي الاوريجانو والثوم وهما عنصران يساعدان علي زيادة معدل حرق الجسم ، وبالتالي انقاص الوزن .
معلومات عن سمك السلمون مشوي :
- المطبخ : الامريكي
- مدة الإعداد : 10 دقائق
- مدة الطهي : 20 دقيقة
- الوقت الاجمالي : 30 دقيقة
- عدد السعرات : 300 سعر حراري
- تكفي 4 اشخاص
- 4 شرائح سمك السلمون
- 4 ملاعق كبيرة زبدة
- 2 لمونة مقطعة شرائح
- ملعقة صغيرة من الاوريجانو
- ربع ملعقة صغيرة فلفل اسود
- ملح حسب الرغبة
- شبت طازج للزينة
- تبلي شرائح السلمون بالملح والفلفل والاوريجانو والليمون ، في طاسة علي النار سيحي الزبدة .
- قومي بشوي شرائح السلمون واثناء الشوي ضعي عليهم الزبدة التي قومتي بتسيحها .
- ضعيه في طبق التقديم وزينية بالشبت .
شكرا لجمال المرور غلا
