النقاط
117
الحلول
1
- إنضم
- 2018-10-15
- المشاركات
- 50,861
- مستوى التفاعل
- 30,193
- النقاط
- 117
- الإقامة
- شباب الرافدين
الكبدة من وجبات الكيتو دايت :
تعد من وجبات الكيتو اللذيذة ورالشهية ، كما تحتوي الكبدة علي العديد من الفيتامينات و أشهرها الحديد، فهي تحتوي علي نسبة كبيرة من الحديد المفيد خاصة للأطفال والمرأة الحامل.
معلومات عن الكبدة :
تعد من وجبات الكيتو اللذيذة ورالشهية ، كما تحتوي الكبدة علي العديد من الفيتامينات و أشهرها الحديد، فهي تحتوي علي نسبة كبيرة من الحديد المفيد خاصة للأطفال والمرأة الحامل.
معلومات عن الكبدة :
- مدة الاعداد : 10 دقائق
- مدة الطبخ : 20 دقيقة
- الوقت الاجمالي : 30 دقيقة
- عدد السعرات : 300 سعر حراري
- تكفي : 3 أشخاص
- كيلو كبدة
- ملعقة صغيرة من الملح
- نصف ملعقة من الفلفل الأسمر
- ملعقة صغيرة من بودرة الثوم
- بصلة مقطعة الي حلقات
- 3 ملاعق كبيرة من الزبدة
- قطعي الكبدة الي قطع صغيرة ، وتبليها بالملح والفلفل وبودرة الثوم .
- في مقلاة كبيرة نضع الزبدة وتسخن علي حرارة عالية .
- نضع الكبدة المتبلة ونقلبها جيدا، ونتركها لمدة 3 دقائق .
- ثم نضف البصل المقطع لشرائح، ثم تترك لمدة 5 دقائق حتي تمام النضج .
شكرا لجمال المرور غلا
