نصائح للمدخنين لتنظيف الرئتين منزلياً
لنحميكم من أضرار التــــدخين
♻ احرص على عمل حمام دافئ كل مساء لمدة 4/1 ساعة، لأنه يساعد على فتح المسامات وإخراج السموم من جسمك.
♻ اشرب الأعشاب الطبيعية، التي تخفف من السعال ومهدئة لأنسجة الرئتين، مثل القرفة والكركم الينسون الكراوية الكركديه الينسون النجمي الكزبرة والزعتر، هذه الأعشاب السحرية تعمل على تنظيف الرئتين عند المدخنين وتزيل المخاط الزائد وتخفف من تشنجات الجهاز التنفسي، وتعمل كمضادة للبكتيريا.
♻ اشرب كوب من الليمون والماء الدافئ على الريق صباحاً
♻ اشرب كوب من شاهي الأعشاب يومياً كل مساء ولا تتناول بعده شيء، وذلك قبل الذهاب إلى السرير والنوم مباشرةً، لأنها تساعد على طرد السموم من الأمعاء.
♻ اشرب كوب من عصير الجزر يومياً مع وجبتي الفطور والغداء.
♻ اشرب كوب يومياً من عصير (الجريب فروت) لاحتواها على مضادات أكسدة، وتنظم عملية التنفس.
♻ تناول كميات من السوائل بمعدل 6 إلى 8 أكواب من المـــــ #agrfaisal ــــاء يومياً، لأنه يساعد على تنظيف الجسم من السموم.
♻ الحرص على نظافة مسكنك باستمرار، وتنظيف الارضيات والجدران فهي هذه إحدى طرق تنظيف الرئتين عند المدخنين لأن اعقاب السجائر تعلق بالأرضيات والادخنة تعلق بالجدران وهذا يزيد من فرص الإصابة بأمراض الرئة.
♻ دخن في الأماكن المفتوحة وابتعد عن الإمكان المغلقة
♻ مارس الألعاب الرياضية أو تعرّض لحمام ساخن أو ساونا حتى يحدث التعرق فهو طريقة طبيعية من طرق تنظيف الرئتين ومع العرق تخرج الكثير من السموم في الجسم..
منقول
لنحميكم من أضرار التــــدخين
♻ احرص على عمل حمام دافئ كل مساء لمدة 4/1 ساعة، لأنه يساعد على فتح المسامات وإخراج السموم من جسمك.
♻ اشرب الأعشاب الطبيعية، التي تخفف من السعال ومهدئة لأنسجة الرئتين، مثل القرفة والكركم الينسون الكراوية الكركديه الينسون النجمي الكزبرة والزعتر، هذه الأعشاب السحرية تعمل على تنظيف الرئتين عند المدخنين وتزيل المخاط الزائد وتخفف من تشنجات الجهاز التنفسي، وتعمل كمضادة للبكتيريا.
♻ اشرب كوب من الليمون والماء الدافئ على الريق صباحاً
♻ اشرب كوب من شاهي الأعشاب يومياً كل مساء ولا تتناول بعده شيء، وذلك قبل الذهاب إلى السرير والنوم مباشرةً، لأنها تساعد على طرد السموم من الأمعاء.
♻ اشرب كوب من عصير الجزر يومياً مع وجبتي الفطور والغداء.
♻ اشرب كوب يومياً من عصير (الجريب فروت) لاحتواها على مضادات أكسدة، وتنظم عملية التنفس.
♻ تناول كميات من السوائل بمعدل 6 إلى 8 أكواب من المـــــ #agrfaisal ــــاء يومياً، لأنه يساعد على تنظيف الجسم من السموم.
♻ الحرص على نظافة مسكنك باستمرار، وتنظيف الارضيات والجدران فهي هذه إحدى طرق تنظيف الرئتين عند المدخنين لأن اعقاب السجائر تعلق بالأرضيات والادخنة تعلق بالجدران وهذا يزيد من فرص الإصابة بأمراض الرئة.
♻ دخن في الأماكن المفتوحة وابتعد عن الإمكان المغلقة
♻ مارس الألعاب الرياضية أو تعرّض لحمام ساخن أو ساونا حتى يحدث التعرق فهو طريقة طبيعية من طرق تنظيف الرئتين ومع العرق تخرج الكثير من السموم في الجسم..
منقول
