نصائح للمدخنين لتنظيف الرئتين بطرق سهلة
️ *لتحميكم من أضرار المواد الكيميائية التي تدخل في تركيب التبغ وهي:*
*ابتعد* عن المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من الصودا.
*استخدم* البهارات والتوابل الطبيعية على الأطعمة لتنظف الرئتين من المخاط الزائد المترسب على الرئتين مثل الزنجبيل المطحون والبصل والثوم.
*استنشق* الهواء النظيف، #agrfaisal ومارسوا الرياضة بانتظام
*تجنب* أكل الوجبات السريعة والمعلبات، واستبدلها بمأكولات طبيعية وطازجة مُعدة في المنزل.
*تجنب* المأكولات التى تحتوي على تركيز صوديوم أو ملح شديد.
*تجنب* المأكولات شديدة التركيز بالسكر.
*تجنب* تناول اللحوم، لأنها تزيد من مخاطر ترسب المواد الكيميائية في الدم.
*تناول* الفواكه التي تحتوي على مادة البروميلين (Bromelain)، التي تساعد في تنظيف الرئتين، لأنها تساهم في مرونة الرئتين، والحصول على O2 نقي للجسم، وتوجد في الأناناس. وكذلك تناول الجزر
*تناول* شراب الذرة عالي الفركتوز. مجموعة إسعافات أولية فقط.
*حاول* قدر الإمكان الابتعاد عن استنشاق عودام السيارات والآلات والمعدات،
*قلل* من استنشاق الهواء المليء بالملوثات والمواد الكيميائية كالمنظفات المنزلية والمبيضات ومعطرات الجو.
*ممارسة* تمارين التنفس مثل اليوجا، التي تساعد على تنظيف الرئتين وتقوي أنسجة الرئة.
*المدخنون* المزارعين أو من يسكن في منطقة زراعية تجنب استنشاق المواد السامة الموجودة في المبيدات الكيميائية قدر الإمكان، لأنها عبارة عن أبخرة كاوية تهيج الرئتين، والابتعاد عن أماكن حرق المخلفات الزراعية..
منقول
️ *لتحميكم من أضرار المواد الكيميائية التي تدخل في تركيب التبغ وهي:*
*ابتعد* عن المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من الصودا.
*استخدم* البهارات والتوابل الطبيعية على الأطعمة لتنظف الرئتين من المخاط الزائد المترسب على الرئتين مثل الزنجبيل المطحون والبصل والثوم.
*استنشق* الهواء النظيف، #agrfaisal ومارسوا الرياضة بانتظام
*تجنب* أكل الوجبات السريعة والمعلبات، واستبدلها بمأكولات طبيعية وطازجة مُعدة في المنزل.
*تجنب* المأكولات التى تحتوي على تركيز صوديوم أو ملح شديد.
*تجنب* المأكولات شديدة التركيز بالسكر.
*تجنب* تناول اللحوم، لأنها تزيد من مخاطر ترسب المواد الكيميائية في الدم.
*تناول* الفواكه التي تحتوي على مادة البروميلين (Bromelain)، التي تساعد في تنظيف الرئتين، لأنها تساهم في مرونة الرئتين، والحصول على O2 نقي للجسم، وتوجد في الأناناس. وكذلك تناول الجزر
*تناول* شراب الذرة عالي الفركتوز. مجموعة إسعافات أولية فقط.
*حاول* قدر الإمكان الابتعاد عن استنشاق عودام السيارات والآلات والمعدات،
*قلل* من استنشاق الهواء المليء بالملوثات والمواد الكيميائية كالمنظفات المنزلية والمبيضات ومعطرات الجو.
*ممارسة* تمارين التنفس مثل اليوجا، التي تساعد على تنظيف الرئتين وتقوي أنسجة الرئة.
*المدخنون* المزارعين أو من يسكن في منطقة زراعية تجنب استنشاق المواد السامة الموجودة في المبيدات الكيميائية قدر الإمكان، لأنها عبارة عن أبخرة كاوية تهيج الرئتين، والابتعاد عن أماكن حرق المخلفات الزراعية..
منقول
