• منتديات شباب الرافدين .. تجمع عراقي يقدم محتوى مميز لجميع طلبة وشباب العراق .. لذا ندعوكم للانضمام الى اسرتنا والمشاركة والدعم وتبادل الافكار والرؤى والمعلومات. فأهلاَ وسهلاَ بكم.

الطب والدواء في بيتك

الكثير منا يعاني من الإمساك الذي يسبب انتفاخ البطن المزعج، لذلك ننصحك بأن تطبق هذه الوصفة الطبيعية التي تساعدك على التخلّص من هذه المشكلة نهائياً.
اليكي المكونات:

- قطّعي 150 غ من حبات التمر منزوعة النوى و150 غ من الخوخ المجفّف.

- ضعي 5 أكواب من الماء في وعاء على النار إلى أن يغلي.

- أضيفي قطع التمر والخوخ المجفّف إلى الماء واتركي الخليط على نار هادئة إلى أن تصبح المكونات قابلة للهرس.

الطريقة:

إهرسي التمر والخوخ وتناولي القليل منها كل صباح، فهذا المربى الطبيعي يساعد أمعاءك على الاسترخاء ويحدّ من حدوث الإمساك لديك ويخلصك من انتفاخ بطنك، بالاضافة الى أنّه يمنحك العناصر الغذائية المحفّزة لعملية الهضم.
 
FB_IMG_1589765428243.jpg
من الوصفات الطبيعية الرائجة لحرق الدهون استخدام خليط القرفة والعسل، ولكن هذه المرة أكد موقع «سكيني مام» أن توقيت تناول هذا الخليط يؤثر على فاعليته، ونصح بضرورة تناول هذا الخليط قبل النوم مباشرة.
وأضاف الموقع أن خليط العسل والقرفة قبل النوم يمنحك بطنا مسطحا في الصباح، فمن أهم فوائد القرفة والعسل حرق الدهون، وأوضح الموقع أن فوائد هذا الخليط الصحي لا تتوقف على الوزن فحسب، بينما يساعد في علاج 10 أمراض أخرى:
1- التهابات المرارة
2- ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم

3- أمراض القلب

4- التهابات المفاصل

5- يحسن المناعة

6- نزلات البرد

7- آلام المعدة

8- الأنفلونزا

9- حب الشباب

10- تساقط الشعر


ويجهز خليط العسل والقرفة من خلال وضع كوب من الماء على النار حتى الغليان، ثم تُضاف له ملعقة صغيرة من القرفة، وتُترك على النار لمدة 10 دقائق، ثم تُرفع القرفة من على النار، وتُترك حتى تهدأ قليلاً، وهنا تُضاف لها ملعقة العسل الأبيض، ويتم تناولها قبل النوم مباشرة.
 
هل تعلم فوائد اكل البرتقال
========
1- يصفي الدم ويقتل الدود وعصيره نافع.
2- عصير البرتقال يزيل الحمى ويقضي عليه ويساعد على هبوط درجة الحرارة نتيجة الحمى.
3- يطرد البلغم ومفيد لتنظيف البلعوم والحنجرة.
4- مدرر ومنظف للكلية والمثانة.
5- ملين ويزيل فضلات المعدة والأمعاء وينظفها.
6- البرتقال يساعد على إلتئام الجروح وشفاء الأمراض الجلدية ونافع لإرتفاع ضغط الدم.
7- يقوي المعدة ويقوي الأسنان ويزيل بعض أمراض اللثة في الفم ويفتت الحصى ويذيبها ويطرد الرمل من الجسم.
8- البرتقال وعصيره مقوي ومشهي خصوصا للذين يشتكون من فقر الدم.
9- يقوي الأعصاب والقلب ومنوم ومهدئ ومريح للدماغ.
10- البرتقال يقوي العظام والأظافر والشعر والأسنان ويقلل من نسبة الدهون(الكولسترول).
11- ينظم عملية الجهاز التنفسي للأسنان.
12- مضاد ضد السعال والأنفلونزا.
13- البرتقال يساعد على طرد الغازات.
14- البرتقال ينظم عمل العضلات والعروق يزيد الكالسيوم.
15- ضد الأمراض التناسلية ومرض السفلس وبعض الأمراض الزهرية.
16- نافع للأمراض الجلدية والجرب.
17- نافع لأورام الرحم والمبيض والمجاري البولية والبروستات.
18- نافع لحالات التهوع(التقيء).
19- البرتقال ناعف لأورام المفاصل والنقرس والرماتيزم وتصلب الشرايين.
20- يساعد على إزالة آثار التسمم نتيجة إستعمال الأدوية الكيمياوية.
21- يقوي الجهاز العصبي والهضمي ونافع في علاج أورام المقعد والبواسير.
22- يمنع الكثير من الأمراض السرطانية.
23- البرتقال وعصيره نافع لأمراض التيفوئيد
 
Screenshot_٢٠٢٠٠٥١٨_٢٠٠٩٢٧.jpg
اليانسون بين الحقيقة والخيال .........!!؟؟
***********************
اليانسون هو بذور لها طعم مميز تستعمل في صناعة الحلويات وصناعة الادوية ولها فوائد اخرى لا تحصى ولا تعد وهي البذور الوحيدة التي بامكاننا اعطاء الرضيع حديث الولادة مغليها لان فيها فوائد جمة للطفل وامه ....
بذور اليانسون معروفة ولا تحتاج الى وصف
كل ما هو يلزم ان نتعرف على فوائدها العظيمة بالمختصر والمفيد :
----------------------------------------------------
يعتبرمن أهمّ الأعشاب لعلاج القولون العصبي ، حيث يمكن الاستفادة منه من خلال تناول عصير مغلي اليانسون بشكل يوميّ، ومن أهمّ فوائد اليانسون للقولون: تنشيط عمل الجهاز الهضمي بشكل عام، وذلك لما يحتويه اليانسون من نسبة كبيرة من الألياف. التخلّص من الغازات التي تحدث كنتيجة للتهيّج في القولون. تهدئة التوتر، ممّا يخفّف من أعراض القولون. علاج حالات المغص المعوي الذي يكون مصاحباً لتهيّج القولون. تهدئة الأعصاب والمزاج العام للإنسان. علاج الآلام الناتجة عن مشاكل القولون.

يساعد على معالجة الإمساك لدى الأطفال .
يُعالج من أكثر المشاكل لدى الأطفال الرُضع (الغازات ) .
ويساعد في فتح شهية الأطفال ،
يساعد على شفاء الأطفال من البلغم .
يحمي الأطفال من أمراض الكلى في المستقبل لأنه يساعد على إدرار البول.
يعمل كمسكن للطفل فهو يساعده على الاستغراق في النوم اذ يقوم بتهدئة الأعصاب .
يُعالج الكحة لدى الطفل والمغص .
اليانسون للتنحيف .

فهو من الأعشاب الهامة التي تساعد الجسم على إنقاص الوزن اذ يعمل على حرق الدهون والسعرات الحرارية المتراكمة في جسم الإنسان ،

اليانسون والجنس :.
----------------
أثبتت الدراسات أن اليانسون يمتلك خصائص مثيرة للشهوة التي تساعد على زيادة الرغبة الجنسية ومعالجة الضعف الجنسي ،

اليانسون والسكري :
-----------------------
أثبتت إحدى الدراسات الصينية أن ّ اليانسون يساعد على خفض مستوى السكر في الدم بنسبة قد تصل إلى 36% عن طريق تناول حوالي 5 جرام بشكل يومي من اليانسون لمدة شهرين بانتظام .

يحتوي اليانسون على الزيت الطيار المفيد لمقاومة الفطريات و الالتهابات و يساعد في إسراع شفاء الجروح ، لذلك يعد علاجاً مفيداً لمرضى السكري .
يساعد على إرخاء الأعصاب عند تعرض مريض السكري للانفعالات و الضغوط .
خواص اليانسون تجعله يساعد على إعطاء مفعول الأدوية الملينة حيث يعالج حالات الإمساك التي تصيب مرضى السكري .
أيضاً يحسن حالة مرضى السكري عن طريق تحسين امتصاص الأمعاء الدقيقة للجلوكوز .
و أخيراً يجب على بعض مرضى السكري الحذر إذا كان يعانون من حساسية اليانسون فشربه ليس بالخيار الجيد على الإطلاق .

فوائد زيت اليانسون للشعر :
--------------------------
من أهم فوائد اليانسون هو الحفاظ على الشعر قوي و سليم .

يساعد على التخلص من الفطريات والبكتيريا التي قد تصيب فروة الرأس .
نستطيع الإستفادة من زيت اليانسون في صنع أنواع كثيرة ومتعددة من كريم للعناية بالشعر ، و البلسم ، و الشامبوهات و حمامات زيت الشعر .
يعمل على حماية الشعر من التساقط .
يعطي نعومة فائقة للشعر و يُسهل تمشيطه .
يعطي بريقاً جذاب للشعر .
يزيد قوة الشعر لأنه يعمل على تغذية الجذور .
يحمي فروة الرأس من القشرة التي قد تصيبه .
و أخيراً يساعد على التخلص من القمل:
زيت اليانسون للقمل:
يعتبر من الوصفات الفعّالة للقضاء على قمل الشعر الذي يعاني منها الكثير من الأطفال ، عن طريق هرس حبوب اليانسون باستخدام الخلاط وعصرها جيداً لإخراج الزيت من قلبها، أو( بشراء الزيت جاهزاً)، ومن ثم تدليك فروة الرأس و تركه لمدة لاتقل عن الساعتين، وتمشيط الشعر بالمشط المخصص للقمل، و بعدها نقوم بغسل الشعر بالماء الداف والشامبو الخاص بنوع الشعر، و تكرار هذه الوصفة بشكل يومي للتخلص من قمل الشعر بشكل نهائي .

طريقة استعمال بذور اليانسون في العلاج :
-----------------------------------------
نضيف ملعقة صغيرة من بذور اليانسون لكل كوب ماء مغلي نغطي الوعاء ونتركه جانبا ليختمر مدة خمس دقائق تقريبا ثم يصفى ويؤخذ مقدار كوب واحد في المساء او عند الحاجة مضافا اليه العسل ولا يجوز اعطائه مع العسل للاطفال دون سن الخامسة او للرضع وحديثي الولادة كما انه علاج فعال للانفلوزا لجميع امراضها
 
FB_IMG_1589824921028.jpg
تخفيف الوزن الزائد ((الوقايه من ارتفاع ضغط الدم)) مهم للغايه
التقليل من استهلاك الصوديوم
إنّ ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم والحفاظ على النشاط البدني من العوامل المهمة في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، ويتضمن النشاط البدني ممارسة العديد من الأنشطة بما فيها المشي أو البستنة أو ممارسة الرياضة، ومن جهة أخرى تُساعد ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة على إنقاص الوزن والذي من شأنه أيضًا إنقاص ضغط الدم، ويُنصح بممارسة التمارين الرياضية الهوائية المعتدلة بما لا يقلّ عن ساعتين ونصف موزعة خلال الأسبوع، أو التمارين التمارين الرياضية الهوائية الشديدة بمعدل ساعة وربع خلال الأسبوع، ويُقصد بالتمارين الهوائية تلك التمارين التي تزيد من معدل دقات القلب ونبضاته بحيث يزيد فيها استهلاك الأكسجين أكثر من المعتاد.[٥][١٢]

الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، والحبوب الكاملة، والسمك، والدجاج بدون الجلد، واللحوم الخالية من الدهون

يُنصح بالإقلاع عن شرب الكحول من أجل التقليل من ضغط الدم المرتفع،[١٤] فالكحول من المواد السامة التي لها تأثير نفسي كما أنّها تؤدي إلى الإدمان،[١٥] ومن الأسباب التي تجعل من الكحول مادة رافعة لضغط الدم أنّها مليئة بالسعرات الحرارية مما يُسبّب زيادة في الوزن وبالتالي إمكانية زيادة ضغط الدم

يُنصح بالإقلاع عن التدخين وتجنّب التدخين السلبي من أجل الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، نظرًا لأنّ التدخين يرفع من ضغط الدم ويُشكّل عامل خطر للإصابة بأمراض القلب بمت فيها الذبحات القلبية والسكتات الدماغية، ويُنصح باستشارة الطبيب لإيجاد الخطة الملائمة لكيفية الإقلاع التام عن التدخين

يرتبط عدم الحصول على قدر كافٍ من النوم على نحو منتظم بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكتات الدماغية، فالنوم من العمليات الأساسية والمهمة للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام

ينبغي التنبيه إلى أنّ شرب المشروبات الغنية بالكافيين كالقهوة والشاي والمشروبات الغازية ضمن نظام غذائي متوازن يُعد أمرًا طبيعيًّا لا ضرر فيه، إلّا أنّ الاستهلاك الزائد لهذه المشروبات واعتمادها كعنصر أساسي للحصول على السائل يُعد أمرًا ضارًّا، فشرب ما يزيد عن أربعة أكواب من القهوة في اليوم الواحد يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم

يمكن أن يتسبّب الإجهاد في رفع ضغط الدم وعلى المدى البعيد ومع استمرار الإجهاد قد ينجم عن ذلك الإصابة بضغط الدم المرتفع، وفي الحقيقة هناك العديد من التقنيات والأساليب التي يُمكن اتباعها للاسترخاء وإدارة الإجهاد والحد منه، والتي من شأنها تعزيز وتحسين الصحة الجسدية والعاطفية والتقليل من ضغط الدم المرتفع، ومن هذه الأساليب؛ ممارسة التمارين الرياضية، والتأمل، والتركيز على أشياء هادئة

يحدث ارتفاع ضغط الدم غالبًا دون ظهور أيّ أعراض على المريض، لذلك يُنصح بقياس ضغط الدم بشكل منتظم في المنزل أو في عيادة الطبيب، حيث إنّ الحصول على قراءات ضغط دم بشكل منتظم يُعد أمرًا ضروريًّا للتقصّي عن ارتفاع ضغط الدم والكشف عنه بشكل مبكر في حال حصوله، وتجدر الإشارة إلى أنّ الطبيب قد يوصي بأخذ المزيد من قياسات ضغط الدم بشكل متكرّر اعتمادًا على قياسات ضغط الدم لدى الفرد
 
FB_IMG_1589825068505.jpg
فوائد البصل الأخضر

للبصل الأخضر فوائد عظيمة لصحتنا لا يعلمها الكثير منا حيث أنه :-

1. يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم، والذي يعتبر زيادته مسببة لكثير من أمراض القلب.

2. يقلل من ارتفاع نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكر.

3. يمنع حدوث الالتهابات الناتجة من نشاط البكتيريا والفطريات.

4. يقلل من احتمال حدوث السرطانات وخاصة سرطان القولون.

5. يطهر الفم والجهاز الهضمي.

6. يقوي المناعة ويزيد من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.

7. يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لقيام الجسم بوظائفه الحيوية.
 
نصائح صحية مهمة:
- أجب على تلفونك بالإذن اليسرى حتى لايتضرر الدماغ
- لاتتناول الدواء مع ماء بارد.
- لاتتناول وجبات دسمة بعد 5 مساء
- إ شرب الماء أكثر نهاراً ، وأقل ليلاً
- أفضل وقت للنوم من 11مساء إلى 3صباحا
-لاتستلقي بعد تناول الدواء مباشره.
- عندما تنخفض بطارية تلفونك إلى آخر نقطة أو "مربع" لاترد على الإتصال حيث يكون الإشعاع أقوى 1000مره
 
FB_IMG_1589927533861.jpg
القهوة وجهاز المناعة
======◇◇◇======
اعتاد الكثيرون على تناول فنجان القهوة بشكل يومي وخاصة في الصباح، فهي لها فوائد صحية عديدة حيث تمنح الجسم الطاقة والنشاط، لكن يفضل تناولها بعد تناول الإفطار وليس على الريق، ليستفيد الجسم منها أقصى استفادة ممكنة.
===============◇◇◇================
وفي ظل تفشي فيروس كورونا يرى البعض أن تناول القهوة أنه يجب تقليل تناولها حتى لا تسبب ضعف جهاز المناعة الذي يتصدى لكورونا، ولكن هناك علاقة قوية بين القهوة وكورونا يكشفها الدكتور حسام فوزي استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية
===============◇◇◇================
١- القهوة تقوي المناعة وتقلل من التهابات الجسم لأنها تقلل من إفراز المواد التي تسبب الالتهابات نتيجة أي عدوى
===============◇◇◇================
٢- تحتوي القهوة على مادة الايثلامين التي تزيد نشاط الخلايا التي تحارب الفيروسات والميكروبات بشكل عام وبالتالي هي مشروب مهم بشكل يومي لتقوية مناعة الجسم ضد كورونا.
===============◇◇◇================
٣- القهوة تفرز مادة مضادة للأكسدة تسمى Polyphenol تعمل على تقوية مناعة الجسم
===============◇◇◇================
أكد الدكتور حسام فوزي أن القهوة رغم فوائدها الصحية العديدة إلا أن الإفراط في تناولها يجعلها خطيرة، موضحا أن المعدل الطبيعي لشرب القهوة في اليوم لا يتعدى ٣ فناجين أما أكثر من ذلك فهو يكون خطرا على جهاز المناعة ولا تعطيه الكفاءة التي يتطلبها.
===============◇◇◇================
الف صحة وعافية ولا تنسوني في دعائكم
 
القائمة الجانبية للموقع
خرّيج وتبحث عن عمل؟
تعيينات العراق
هل أنت من عشاق السفر حول العالم؟
إكتشف أجمل الأماكن
هل أنت من عشاق التكنولوجيا؟
جديد التكنولوجيا
عودة
أعلى أسفل