تنوع المناهج الدراسية واختلاف المعلومات فيها وكثرتها قد تسبب للطلاب النفور من المذاكرة أو استصعباها، لكن من خلال اتباع الطالب لهذه الخطوات، سيزيد تركيزه ونسبة التحصيل لديه، ما يجعله يذاكر بشكل مستمر ولساعات طويلة دون الشعور بملل أو تعب، ولكي تكون قادر أن تذاكر لساعات طويلة عليك بالتالي:
في الخطوة الأولى يجب الاستعداد للدراسة ويتم ذلك من خلال أربع خطوات وهي:
ومن الأفضل الا تنسى تحديد أوقات الطعام، التنزه، أوقات الراحة، وكذلك الساعات التي تستغرقها في الذهاب للمدرسة أو الجامعة، حتى يكون جدول شامل لجميع ساعاتك اليومية والاسبوعية.
ويستحسن فهم طبيعة المادة الدراسية المقررة عليك، حتى يتثنى لك وضع جدول ملائم لها فمثلا إذا كان لديك ثلاث ساعات في مادة الفيزياء لذلك يجب عليك تخصيص وقت 9 ساعات أسبوعيا، لكن إذا كان نفس عدد الساعات في مادة أدبية أخرى فيمكنك مذاكرة 6 ساعات أسبوعيا كمتوسط عدد ساعات للمواد متوسطة الصعوبة.
كما أن الدراسات اوضحت أن أخذ قسط كاف من النوم له آثار إيجابية على تحسين الذاكرة والتركيز، لذلك يجب تقديم ساعات الدراسة اليومية والاسبوعية حتى لا تحتاج للسهر.
في الخطوة الثانية عليك اختيار المكان المناسب والمريح وذلك من خلال خطوتان:
وكن حذرا من أن تكون الأماكن والملابس كثيرة الأريحية لدرجة تجعلك تغط في النوم، لذلك حاول أن توزان بين الراحة والتركيز.
وفي الخطوة الثالثة يفضل استخدام طرق أكثر فعالية للدراسة
ولتحقيق الخطوة الرابعة يجب عليك المذاكرة بشكل أكثر فعالية ويتم عن طريق الخطوات التالية:
ويتم ذلك من خلال التطلع إلى المستقبل وترديد كلمات مثل الطموح والعمل الأفضل والجامعة الجيدة، ما يجعلك تجتهد لتحقيق ذلك.
في الخطوة الأولى يجب الاستعداد للدراسة ويتم ذلك من خلال أربع خطوات وهي:
- إدارة الوقت
ومن الأفضل الا تنسى تحديد أوقات الطعام، التنزه، أوقات الراحة، وكذلك الساعات التي تستغرقها في الذهاب للمدرسة أو الجامعة، حتى يكون جدول شامل لجميع ساعاتك اليومية والاسبوعية.
ويستحسن فهم طبيعة المادة الدراسية المقررة عليك، حتى يتثنى لك وضع جدول ملائم لها فمثلا إذا كان لديك ثلاث ساعات في مادة الفيزياء لذلك يجب عليك تخصيص وقت 9 ساعات أسبوعيا، لكن إذا كان نفس عدد الساعات في مادة أدبية أخرى فيمكنك مذاكرة 6 ساعات أسبوعيا كمتوسط عدد ساعات للمواد متوسطة الصعوبة.
- الإنجاز في العمل
- أخذ قسط كاف من النوم
كما أن الدراسات اوضحت أن أخذ قسط كاف من النوم له آثار إيجابية على تحسين الذاكرة والتركيز، لذلك يجب تقديم ساعات الدراسة اليومية والاسبوعية حتى لا تحتاج للسهر.
- التركيز على المادة الدراسية فقط
في الخطوة الثانية عليك اختيار المكان المناسب والمريح وذلك من خلال خطوتان:
- اختيار المكان المريح
وكن حذرا من أن تكون الأماكن والملابس كثيرة الأريحية لدرجة تجعلك تغط في النوم، لذلك حاول أن توزان بين الراحة والتركيز.
- الابتعاد عن الأماكن الضوضائية
وفي الخطوة الثالثة يفضل استخدام طرق أكثر فعالية للدراسة
- إبراز التفاصيل والعناوين الرئيسية
- تلخيص المعلومات وتجميعها
ولتحقيق الخطوة الرابعة يجب عليك المذاكرة بشكل أكثر فعالية ويتم عن طريق الخطوات التالية:
- أخذ قسط من الراحة
- استخدام كلمات رئيسية
- كتابة الملاحظات المهمة خلف المعلم
- إيجاد محفز للاستذكار
ويتم ذلك من خلال التطلع إلى المستقبل وترديد كلمات مثل الطموح والعمل الأفضل والجامعة الجيدة، ما يجعلك تجتهد لتحقيق ذلك.
