غزل
مراقبة عام شباب الرافدين
#عرق_النسا (sciatica )
هو ألم #عصبي ناتج عن إصابة أو تهيج أو ضغط على العصب #الوركي، والذي ينشأ في منطقة الأرداف والظهر نزولاً الى الجهة الخلفية للفخذ والساق وينتهي في الجهة الأمامية للقدم .
✅الأعراض :
✅£> ألم أسفل الظهر
✅تنميل وخدران يمتد من الفخذ وحتى القدم
✅ الشد العضلي ويمتد من الفخذ نزولاً الى الساق
✅الأسباب :
✅ #الإنزلاق_الغضروفي
✅تضيق قناة #الحبل_الشوكي
✅الشد في العضلة #الكمثرية مما ينتج عنه الضغط على العصب الوركي
✅الوقاية:
✅وضعية الجلوس الصحيحة
✅ المحافظة على قوة الظهر بالتمارين الرياضية
✅ تجنب حمل الأوزان الثقيلة
✅مهم
✅معالجة السبب
✅ التخفيف من الألم والشد العضلي
✅التمارين العلاجية لتقوية العضلات
✅ توعية المريض حول الاسباب والوقاية
