📌فوائد تناول القرنفل
ذكر سابقًا فوائد مضغ القرنفل على الريق، وليس بلعه،
🧐فماذا يحصل عند بلع القرنفل
عند بلع القرنفل بكميات محدودة يتم الحصول على العديد من الفوائد الصحية المتمثلة بالاتي:
🔴تعزيز صحة الجهاز المناعي
يعد القرنفل من الأعشاب التي تدعم صحة الجهاز المناعي ،وذلك لأنه يزيد من كمية خلايا الدم
البيضاء في الجسم،
🔻وبالتالي يحسين القدرة على محاربة الالتهابات.
كما أن القرنفل يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين ج (Vitamin C) الذي يساعد على مقاومة العدوى التي تهاجم الجسم.
🔴مساندة الجهاز الهضمي
يساعد بلع القرنفل في تقليل فرص الإصابة بمشكلات الجهاز الهضمي، مثل: الإمساك، كما أن القرنفل يعزز إنتاج اللعاب، ويحسن عملية الهضم من خلال تخفيض تقلص العضلات في الجهاز الهضمي.
🔺ينصح بتناول بودرة القرنفل أو تناوله محمصًا مع العسل لمعالجة اضطرابات الجهاز الهضمي.
🔴تقليل الشعور بالجوع
يمكن أن يساعد القرنفل على كبح الشهية وتقليل الشعور بالجوع ،
وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف، حيث أن ملعقة صغيرة من القرنفل توفر ما يقارب غرام من الألياف.
🔸بالتالي فإن تناول القرنفل على الريق وبين الوجبات يمكن أن يقلل من الشهية ويساعد في فقدان الوزن الزائد.
🔸كما أن تقليل الشعور بالجوع قد تكون أحد فوائد مضغ القرنفل على الريق، فهناك العديد من الأشخاص مجرد قيامهم بمضغ القرنفل يفقدون الشهية لفترة زمنية جيدة.
🔴الحفاظ على مستويات السكر في الدم
يحتوي القرنفل على المنغنيز، وهو معدن يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر بالدم.
لكن يجب استشارة الطبيب أولًا، حتى لا يتداخل القرنفل مع فعالية أدوية تخفيض سكر الدم🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
