اسباب ضيق التنفس بعد الاكل
يمكن أن يكون الاحساس بضيق التنفس بعد الاكل تجربة مزعجة للغاية، ولكنه عادة لا يكون مدعاة للقلق.
هناك العديد من الأسباب المحتملة التي تجعل الشخص يشعر بضيق في التنفس بعد تناول الطعام علماً أن العلاجات تختلف حسب السبب.
هناك العديد من الأسباب المحتملة التي تجعل الشخص يشعر بضيق في التنفس بعد تناول الطعام علماً أن العلاجات تختلف حسب السبب.
الحساسية الغذائية
تعتبر الحساسية الغذائية سببًا شائعًا لضيق التنفس بعد تناول الطعام.
تقدر الكلية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة أن 4٪ من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من حساسية تجاه الطعام وتحدث معظم الأعراض بعد دقائق أو ساعات من تناول الطعام.
يعد ضيق التنفس بعد الأكل أحد الأعراض العديدة المرتبطة بحساسية الطعام.
يمكن للأشخاص الذين يشتبهون في وجود حساسية تجاه الطعام التحدث مع طبيبهم. بحيث يمكن للطبيب تشخيص الحساسية الغذائية عن طريق إجراء اختبارات آمنة. قد تشمل الاختبارات تحديًا لتناول الطعام عن طريق الفم، والذي يتضمن تناول الشخص كميات صغيرة من الطعام المحفز المشتبه به.
أفضل طريقة للمساعدة في منع ردود الفعل التحسسية هي تجنب الأطعمة المحفزة. لا يوجد علاج لحساسية الطعام.
تقدر الكلية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة أن 4٪ من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من حساسية تجاه الطعام وتحدث معظم الأعراض بعد دقائق أو ساعات من تناول الطعام.
يعد ضيق التنفس بعد الأكل أحد الأعراض العديدة المرتبطة بحساسية الطعام.
يمكن للأشخاص الذين يشتبهون في وجود حساسية تجاه الطعام التحدث مع طبيبهم. بحيث يمكن للطبيب تشخيص الحساسية الغذائية عن طريق إجراء اختبارات آمنة. قد تشمل الاختبارات تحديًا لتناول الطعام عن طريق الفم، والذي يتضمن تناول الشخص كميات صغيرة من الطعام المحفز المشتبه به.
أفضل طريقة للمساعدة في منع ردود الفعل التحسسية هي تجنب الأطعمة المحفزة. لا يوجد علاج لحساسية الطعام.
انتفاخ البطن والغازات
يمكن أن يؤدي انتفاخ البطن والغازات إلى ضيق في التنفس بعد الأكل وذلك نتيجة تضيق المساحة المحيطة بالرئتين، والذي بدوره يؤدي إلى الضغط على الرئتين.
الانسداد الرئوي المزمن
يتفاقم مرض الانسداد الرئوي المزمن بصورة تدريجية، ويحدث نتيجة أسباب عديدة بما في ذلك التدخين، حيث يتسبب هذا المرض بإعاقة عملية التبادل الغازي بين الرئتين والهواء، مما يؤدي إلى ضيق في التنفس ومشكلات تنفسية عديدة.
علماً أنه قد تصبح رئتي الأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي أكبر حجمًا من المعتاد مما قد يجعلها تحتل مساحة أكبر في تجويف الصدر وتقليص الحيز اللازم للمعدة، وبذلك يؤدي وجود الطعام في المعدة انتفاخها.
علماً أنه قد تصبح رئتي الأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي أكبر حجمًا من المعتاد مما قد يجعلها تحتل مساحة أكبر في تجويف الصدر وتقليص الحيز اللازم للمعدة، وبذلك يؤدي وجود الطعام في المعدة انتفاخها.
الارتجاع المعدي المريئي
يعتبر الارتجاع المعدي المريئي أحد اضطرابات الجهاز الهضمي الذي يحدث نتيجة ارتخاء العضلة العاصرة التي تفصل المريء عن المعدة.
إذ يقوم حمض المعدة بالرجوع من المعدة إلى المريء أو قد يتسرب إلى الممرات الهوائية نتيجة ارتخاء العضلة العاصرة، الأمر الذي يؤدي إلى تورم وتضيق تلك الممرات والذي يتسبب بضيق في التنفس.
وعادةً تظهر أعراض هذه المشكلة بعد الأكل، وذلك لأن حمض المعدة لا يفرز إلى بعد تناول الطعام.
علماً أن من أعراض ضيق التنفس ما يلي:
إذ يقوم حمض المعدة بالرجوع من المعدة إلى المريء أو قد يتسرب إلى الممرات الهوائية نتيجة ارتخاء العضلة العاصرة، الأمر الذي يؤدي إلى تورم وتضيق تلك الممرات والذي يتسبب بضيق في التنفس.
وعادةً تظهر أعراض هذه المشكلة بعد الأكل، وذلك لأن حمض المعدة لا يفرز إلى بعد تناول الطعام.
علماً أن من أعراض ضيق التنفس ما يلي:
- دقات قلب سريعة
- الصداع والدوران
- التعرق
- التعب والإرهاق
- صعوبة في التنفس
علاج ضيق التنفس اثناء الاكل
علاج ضيق التنفس اثناء الاكل
لعلاج مشكلة ضيف التنفس، أثناء الاكل، ينصح باتباع بالخطوات التالية:
تناول الطعام ببطء
لا يؤثر تناول الطعام بسرعة كبيرة في عملية الهضم ويجعلك تأكل أكثر مما ينبغي فحسب، بل يمكن أن يستنزف طاقتك الأساسية، مما يجعل التنفس أثناء الوجبات أكثر صعوبة وبالتالي حاول أن تجعل وجبتك تدوم 20 دقيقة على الأقل.
طريقة الجلوس
يمكن أن يؤدي الاستلقاء أثناء تناول الطعام إلى زيادة الضغط على الحجاب الحاجز وبالتالي فأن الوضعية الصحيحة، خصوصاً أثناء أوقات الوجبات، ستفيد تنفسك عن طريق الحفاظ على الضغط الزائد بعيدًا عن الحجاب الحاجز، وهو العضلة الرئيسية للتنفس.
وفّر المشروبات لحين الانتهاء
عندما تشرب السوائل أثناء وجباتك ، قد تمتلئ بسرعة وتشعر بالامتلاء أو الانتفاخ، مما قد يؤدي بعد ذلك إلى صعوبة التنفس.
وبالتالي، حاول الانتظار حتى نهاية وجبتك لتناول مشروباتك. ولكن ، بالطبع ، إذا كنت بحاجة إلى شرب الماء أثناء تناول الطعام لتسهيل عملية إنقاص الطعام ، فافعل ذلك.
بالإضافة إلى ذلك ، تجنب المشروبات الغازية ، خصوصاً المشروبات الغازية السكرية، لأن السكر قد يسبب الالتهاب.
وبالتالي، حاول الانتظار حتى نهاية وجبتك لتناول مشروباتك. ولكن ، بالطبع ، إذا كنت بحاجة إلى شرب الماء أثناء تناول الطعام لتسهيل عملية إنقاص الطعام ، فافعل ذلك.
بالإضافة إلى ذلك ، تجنب المشروبات الغازية ، خصوصاً المشروبات الغازية السكرية، لأن السكر قد يسبب الالتهاب.
اختيار الأطعمة سهلة المضغ
تذكر دائماً أن الأطعمة التي يصعب مضغها يصعب أيضًا ابتلاعها وهذا ما يعرضك لخطر أكبر للاختناق والالتهاب الرئوي. يمكن أن يؤدي المضغ الزائد أيضًا إلى خفض مستويات الطاقة لديك أثناء الوجبات ، مما يجعل من المستحيل عليك إنهاء وجبتك.
سيساعدك تناول الأطعمة التي يسهل مضغها في الحفاظ على الطاقة فقد يساعد اختيار اللحوم الطرية والمطبوخة جيدًا ، بدلاً من القطع القاسية ، والفواكه والخضروات المطبوخة جيدًا في تجنب ضيق التنفس أثناء تناول الطعام.
وفي سياق متصل، ينصح خبراء الصحة بتجنب الإفراط في تناول الطعام مع أهمية تناول وجبات غذائية صغيرة ومتعددة.
كما ينصح بضرورة تجنب الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن أو الغازات، مثل البقوليات، والأطعمة المقلية، والأطعمة الحارة مع ضرورة أخذ قسط من الراحة قبل تناول الوجبات، لتخزين الطاقة اللازمة من أجل عمليات الهضم.
كما من المهم تنظيف رئتيك قبل تناول الطعام عن طريق السعال وإخراج المخاط
سيساعدك تناول الأطعمة التي يسهل مضغها في الحفاظ على الطاقة فقد يساعد اختيار اللحوم الطرية والمطبوخة جيدًا ، بدلاً من القطع القاسية ، والفواكه والخضروات المطبوخة جيدًا في تجنب ضيق التنفس أثناء تناول الطعام.
وفي سياق متصل، ينصح خبراء الصحة بتجنب الإفراط في تناول الطعام مع أهمية تناول وجبات غذائية صغيرة ومتعددة.
كما ينصح بضرورة تجنب الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن أو الغازات، مثل البقوليات، والأطعمة المقلية، والأطعمة الحارة مع ضرورة أخذ قسط من الراحة قبل تناول الوجبات، لتخزين الطاقة اللازمة من أجل عمليات الهضم.
كما من المهم تنظيف رئتيك قبل تناول الطعام عن طريق السعال وإخراج المخاط
