• منتديات شباب الرافدين .. تجمع عراقي يقدم محتوى مميز لجميع طلبة وشباب العراق .. لذا ندعوكم للانضمام الى اسرتنا والمشاركة والدعم وتبادل الافكار والرؤى والمعلومات. فأهلاَ وسهلاَ بكم.
القيمة الغذائية للشوفان 100 جرام

القيمة الغذائية للشوفان 100 جرام

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع زينة76
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
  • الردود الردود 6
  • المشاهدات المشاهدات 317
ز

زينة76

عضو نشيط
السمعة: 44%
النقاط 47
الحلول 0
إنضم
2021-06-16
المشاركات
223
مستوى التفاعل
173
النقاط
47
الإقامة
لبنان
زينة76
يتميز الشوفان بقيمته الغذائية العالية ، قليل السعرات الحرارية ، يعتبر عنصراً اساسياً في قائمة الوجبات بالحميات الغذائية ، يعطي شعوراً بالشبع لفترة طويلة. القيمة الغذائية للشوفان 100 جرام

السعرات الحرارية ٣٧٩ كالوري

الدهون ٦٠٥g

نسبة البروتين ١٣جم

الكربوهيدرات ٦٧غرام

الالياف١٠ غم.

السكريات ١g
 
دجاج بالكريمة والزعفران
دجاج بالكريمة والزعفران
فوائد الزعتر البري
فوائد الزعتر البري
روعة...
ودي وتقديري لكم..
.. ❣️
 
عاشت الايادي على الطرح والمتابعة
 
-
دام عطائِك ياورد ..
ولاحُرمنا عطائكالمُميز والمُختلِف
حفظك الله من كل مكروه
&110^
.."​
 
شكرا جزيلا على المشاركة
تم نقل الموضوع الى القسم المناسب
تحيتي
 
عاشت الايادي
 
يعطيك العافية على الطرح
بنتظار جديدك ياغلااااا
 
محتوى مشابه الاكثر مشاهدة عرض المزيد
عودة
أعلى أسفل