القيمة الغذائية للشوفان 100 جرام

[زينة76]

يتميز الشوفان بقيمته الغذائية العالية ، قليل السعرات الحرارية ، يعتبر عنصراً اساسياً في قائمة الوجبات بالحميات الغذائية ، يعطي شعوراً بالشبع لفترة طويلة. القيمة الغذائية للشوفان 100 جرام

السعرات الحرارية ٣٧٩ كالوري

الدهون ٦٠٥g

نسبة البروتين ١٣جم

الكربوهيدرات ٦٧غرام

الالياف١٠ غم.

السكريات ١g

 

دجاج بالكريمة والزعفران

فوائد الزعتر البري

[زهور]

روعة...
ودي وتقديري لكم..
.. ❣️

 

[Gardi]

عاشت الايادي على الطرح والمتابعة

 

[غزل..ᥫ᭡]

-
دام عطائِك ياورد ..
ولاحُرمنا عطائكالمُميز والمُختلِف
حفظك الله من كل مكروه

.."​

 

[Ibn AliraQ]

شكرا جزيلا على المشاركة
تم نقل الموضوع الى القسم المناسب
تحيتي

 

[Dunea]

عاشت الايادي

 

[هدير الامواج]

يعطيك العافية على الطرح
بنتظار جديدك ياغلااااا