• منتديات شباب الرافدين .. تجمع عراقي يقدم محتوى مميز لجميع طلبة وشباب العراق .. لذا ندعوكم للانضمام الى اسرتنا والمشاركة والدعم وتبادل الافكار والرؤى والمعلومات. فأهلاَ وسهلاَ بكم.

صينية خضار بالفرن بدون قلي

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع غزل
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
  • الردود الردود 5
  • المشاهدات المشاهدات 243

غزل

مراقبة عام شباب الرافدين
إنضم
2021-10-11
المشاركات
45,954
مستوى التفاعل
16,276
النقاط
117
الإقامة
مختبئه خلف الغيمات
جوهرة
დ297,053
الجنس
أنثى
595707e8d78031ba18be7a2d727b2114_w750_h500.jpg

[BGCOLOR=rgb(247, 218, 100)]المقادير:[/BGCOLOR]

- البصل : 1 حبة (مقطع شرائح) - طماطم : 2 حبة (مقشرة ومقطعة مكعبات) - الكوسا : 2 حبة (مقطعة مكعبات) - القرع : كوب (مفروم مكعبات) - أوريغانو : ملعقة كبيرة (مطحون) - بقدونس مجفف : ملعقة كبيرة - ملح : ملعقة كبيرة - فلفل أسود : ملعقة صغيرة - زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة - الماء : ربع كوب - البطاطس : 1 حبة (مقشرة ومقطعة مكعبات) - الجزر : 1 حبة (مقطع دوائر)


[BGCOLOR=rgb(247, 218, 100)]طريقة التحضير :[/BGCOLOR]

اخلطي الخضار في وعاء واسع. أضيفي زيت الزيتون والملح والفلفل والبقدونس والأوريغانو واخلطي حتى تتمازج المكونات. ضعي مزيج الخضار في طبق الفرن ووزعي الماء وغطي الطبق بورق الأولمنيوم. أدخلي الطبق للفرن على حرارة 190 درجة لمدة 30 دقيقة. ارفعي ورق الأولمنيوم عن الطبق وحمريه لمدة 10 دقائق وقدميها ساخنة.
 
عودة
أعلى أسفل