تناول 3 الى 5 حبات يوميا من الفول السوداني لصحة قلبك.
يعتبر الفول السوداني خالياً من الكوليسترول ما يجعله أحد الزيوت الصحية لمرضى القلب والشرايين بالإضافة إلى أن محتواه من الزيوت غير المشبعة والستيرول النباتي الذي يساهم في خفض مستويات الكولسترول الضار في الجسم.
ويعتبرالفول السوداني مصدر ممتاز للعديد من الفيتامينات والمعادن. وتشمل البيوتين والنحاس والنياسين وحمض الفوليك والمنغنيز وفيتامين هـ والثيامين والفوسفور والمغنيسيوم.
يعتبر الفول السوداني خالياً من الكوليسترول ما يجعله أحد الزيوت الصحية لمرضى القلب والشرايين بالإضافة إلى أن محتواه من الزيوت غير المشبعة والستيرول النباتي الذي يساهم في خفض مستويات الكولسترول الضار في الجسم.
ويعتبرالفول السوداني مصدر ممتاز للعديد من الفيتامينات والمعادن. وتشمل البيوتين والنحاس والنياسين وحمض الفوليك والمنغنيز وفيتامين هـ والثيامين والفوسفور والمغنيسيوم.
