للسهر مخاطر كبيرة على صحتك منها :
- ألم العضلات والمفاصل
- الاكتئاب.
- عدم القدرة على الرؤية بوضوح.
- ضعف جهاز المناعة.
- عدم القدرة على التركيز والانتباه.
- الرغبة في النوم خلال ساعات النهار والتثاؤب المستمر.
- ظهور هالات سوداء تحت العين وزيادة التجاعيد
- ارتفاع في ضغط الدم.
- عدم التحكم في الأعصاب، مثل رعشة اليدين.
- الصداع والغثيان وعسر الهضم
- خلل الهرمونات
- السمنة
فهل تحصل على كفايتك من النوم ؟
#منقول
- ألم العضلات والمفاصل- الاكتئاب.
- عدم القدرة على الرؤية بوضوح.
- ضعف جهاز المناعة.
- عدم القدرة على التركيز والانتباه.
- الرغبة في النوم خلال ساعات النهار والتثاؤب المستمر.
- ظهور هالات سوداء تحت العين وزيادة التجاعيد
- ارتفاع في ضغط الدم.
- عدم التحكم في الأعصاب، مثل رعشة اليدين.
- الصداع والغثيان وعسر الهضم
- خلل الهرمونات
- السمنة
فهل تحصل على كفايتك من النوم ؟
#منقول
