من فوائد حمض الفوليك ما يلي :-
• يقلل من خطر الإصابة بالسرطانات مثل سرطان القولون وعنق الرحم.
• يحمي القلب والشرايين ويقلل من إصابتهما بالمشاكل مثل السكتة الدماغيّة.
• يحافظ على الذاكرة ويحميها من الفقدان كما أنّه يقلّل من خطر مرض الزهايمر.
• يساعد في النوم بشكلٍ جيد والتخلّص من الأرق.
• يزيد من تحسين حالة المزاج والتخلّص من الاكتئاب.
• يدخل في نمو الخلايا الجديدة حيث ينتج الأحماض النووية (RNA)(DNA)للخلايا، لذلك تحتاج إليه الحامل في الشهور الأولى من الحمل.
• يقي جسم الجنين من التَشوّهات الخَلقيّة. يحمي الجسم من الإصابة بفقر الدَّم بمساعدة فيتامين12 B، حيث يسيطر هذان المرّكبان على إنتاج خلايا الدَّم الحمراء.
