#البطاطا_المسلوقة !!
تحتوي البطاطا المسلوقة على:
معادن كالنحاس، الزنك، بوتاسيوم، فوسفور، فيتامينات كفيتامين B6، فيتامين ج
وغنية بالألياف والنشويات المعقدة صعبة الهضم..
ونذكر بعض من فوائدها:
- تساعد في التخلص من الإكتئاب والقلق.
- لها دور هام في الحفاظ على حيوية ونشاط الأمعاء.
- تساعد على خفض ضغط الدم لأنها غنية بالبوتاسيوم.
- لها دور هام في صحة العظام لأنها غنية بالزنك والفوسفور.
- من الأغذية الهامة التي تساعد في الوقاية من السرطان.
- النشويات المعقدة داخلها تجعلها غذاء آمن في الحميات الغذائية.
ينصح باستخدامها أثناء التهاب الأمعاء..
.
تحتوي البطاطا المسلوقة على:
معادن كالنحاس، الزنك، بوتاسيوم، فوسفور، فيتامينات كفيتامين B6، فيتامين ج
وغنية بالألياف والنشويات المعقدة صعبة الهضم..
ونذكر بعض من فوائدها:
- تساعد في التخلص من الإكتئاب والقلق.
- لها دور هام في الحفاظ على حيوية ونشاط الأمعاء.
- تساعد على خفض ضغط الدم لأنها غنية بالبوتاسيوم.
- لها دور هام في صحة العظام لأنها غنية بالزنك والفوسفور.
- من الأغذية الهامة التي تساعد في الوقاية من السرطان.
- النشويات المعقدة داخلها تجعلها غذاء آمن في الحميات الغذائية.
ينصح باستخدامها أثناء التهاب الأمعاء..
.
