• منتديات شباب الرافدين .. تجمع عراقي يقدم محتوى مميز لجميع طلبة وشباب العراق .. لذا ندعوكم للانضمام الى اسرتنا والمشاركة والدعم وتبادل الافكار والرؤى والمعلومات. فأهلاَ وسهلاَ بكم.

التفكير المفرط (Overthinking)

الإهداءات
  • غزل من قلب الغزل:
    استَشهد الحُسين وتَعالت اصْوات اليَتـامى "وَبدأت حڪاية زينَب "💔🥺🥀
  • غزل من قلب الغزل:
    انتَهت المَعركة انطَفت شَمعة القاسم قُطعت ؛ كفي العَباس ، قتِل علي الأكبر و الرَضيع ،استَشهد الحُسين
  • غزل من قلب الغزل:
    وما أثقلها هذِهِ الليلة ؛لِفقدك فلذة كبدك عَلِيِّ الأكبر..ساعدَ الله قلبك يا حبيبي 💔
  • غزل من قلب الغزل:
    هذه الليله جرح الحسين يڪـبر بفقد شبيه رسول الله الأڪـبر 💔🌿،"
  • غزل غزل:
    كل عريس أمه تزفه بالدفوف ..يمه انا ليش تزفني السيوف ؛السلام على عريس كربلاء السلام على القاسم بن الحسن ✋️🥺🥀
  • غزل من الغزل:
    اسفاً على شمعة كانت تُضيء بيت الحسن أطفئت في كربلاء وأصبح التُراب لها چفن💔السلام عليك يا عريس الطف
  • غزل من الغزل:
    شهر محرم قصــه لم يفهمها الا عشاق الحسين. ع 💔🏴
  • غزل من الغزل:
    كـون الـــطـف حـلـم وحـسـيـن مـو عـطـشـان🥀🥺💔

Daleen

من أهلنا
2020-08-10
34,099
Baghdad
جوهرة
დ110,079
الجنس
أنثى
#التفكير المفرط (Overthinking)

نسمع ونشوف ناس تفكر باستمرار وبإفراط (وربما أنت واحد منهم): إما يسترجعون ذكريات قديمة، أو يحلل أحداث حياته، أو يفترض أحداث جديدة، بحيث يصبح روتين يومي... حقيقة هذا التفكير المفرط يحدث 73% من الي أعمارهم بين 25-35 سنة.

يمكن أن تشخّص نفسك بحالة "التفكير المفرط"، إذا اكتشفت ما يأتي:

* عدم السيطرة على الأفكار أو المخاوف أو العواطف الغامضة .
* استرجاع الفشل والأخطاء السابقة مراراً وتكراراً.
* فقدان القدرة على العيش في اللحظة الحالية.
* ندم مستمر على القرارات السابقة.
* إهدار وقت كبير في التفكير أكثر من الوقت الذي يعيشه الشخص الطبيعي.
* إقناع نفسك بأن السيناريو الأسوأ راح يصير في قريب الأيام.

الحلول:

١- الاقتناع بأن الكمال البشري غير موجود والإنسان خطّاء، هذي هي القاعدة المحورية.
٢- التوقف عن التخمين والاعتماد على الحقائق الموجودة فقط.
٣- تفضيل التطبيق العملي بدلاً من مجرد التفكير والانغماس بالتفكير.
٤- التقليل من التبرير للأفعال والتعامل بصدق مهما كانت النتائج .
٥- الاسترخاء وتفريغ العقل بالتأمل والتوجهات الروحانية والهدوء الداخلي .
٦- كتابة الافكار بورقة، ومن ثم حرقها لتتخيل أن ما كنت تفكر به قد تلاشى واصبح هشيمًا كـ الرماد.
 
أحيانا بعض التفكيرات
متعبة ولابد من التخلص منها وخصوصا الافكار السلبية الغير منشطة والمحبطة
جزيل الشكر
 
القائمة الجانبية للموقع
خرّيج وتبحث عن عمل؟
تعيينات العراق
هل أنت من عشاق السفر حول العالم؟
إكتشف أجمل الأماكن
هل أنت من عشاق التكنولوجيا؟
جديد التكنولوجيا
عودة
أعلى أسفل