لماذا يجب ان نتناول السمسم باستمرار.
للسمسم فوائد عديده نذكر منها.
1- الهشاشة وآلالام المفاصل والنسيان:
السمسم صيدلية كاملة من الكالسيوم فكل من يعاني من هشاشة العظام عليه بأكل ملعقة سمسم واحدة في اليوم حيث أن الملعقة الواحدة من السمسم بقشوره = 7 كاسات من الحليب.
2- يفيد السمسم بقشوره للأطفال لبناء أدمغتهم وجهازهم العصبي ويفيد للتركيز و هو مهم أثناء الإمتحانات
يمكن إضافة ملعقة سمسم مطحون لكوب لبن للطفل فهو مغذي جداً ويحوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن.
3- يفيد في خفض الكوليسترول وخفض ضغط الدم.
4- يكافح الزهايمر والاضطراب الادراكي الناجم عن التقدم بالسن.
5- ادرار الحليب عند المرضع.
6- مصدر هام للطاقة والحيوية وإنتاج الخلايا الحمراء لغناه بفيتامين B .
7- يفيد في معالجة الإمساك لغناه بالألياف .
