التغذية الصحية والسليمة هي السيبل الأنجع في مقاومة كورونا
إن الوقاية من فيروس كورونا
شيء هام وضرورى لصحة المجتمع ويجب على الجميع تدعيم الجهاز المناعي بالجسم عن طريق التغذية الصحية التي تحتوي على الفيتامينات والأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة والمواد البنائية كالبروتينات وغيرها من العناصر الغذائية.
ومن أهم انواع التغذية التي تعزز الجهاز المناعي:
✅.. الليمون والحمضيات بأنواعها (البرتقال،اليوسفي، الجريب فروت) .
✅..الزنجبيل.
✅..البقدونس.
✅..الجرجير.
✅..الثوم.
✅..الــــكركم (الهرد).
✅..الحبة السوداء والقرنفل.
✅..الريحان والنعناع
✅..البيعثران (الشقر الأبيض)
✅..العصائر الطازجة دون إضافات
✅..العسل الطبيعي وحبوب اللقاح
ولا تنسى العنصر الارخص هو الإكثار من شرب الماء.
كل تلك الاسماء الواردة أعلاه ذات قيمة غذائية وتدعم الجهاز المناعي وتقويه
إن الوقاية من فيروس كورونا
شيء هام وضرورى لصحة المجتمع ويجب على الجميع تدعيم الجهاز المناعي بالجسم عن طريق التغذية الصحية التي تحتوي على الفيتامينات والأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة والمواد البنائية كالبروتينات وغيرها من العناصر الغذائية.
ومن أهم انواع التغذية التي تعزز الجهاز المناعي:
✅.. الليمون والحمضيات بأنواعها (البرتقال،اليوسفي، الجريب فروت) .
✅..الزنجبيل.
✅..البقدونس.
✅..الجرجير.
✅..الثوم.
✅..الــــكركم (الهرد).
✅..الحبة السوداء والقرنفل.
✅..الريحان والنعناع
✅..البيعثران (الشقر الأبيض)
✅..العصائر الطازجة دون إضافات
✅..العسل الطبيعي وحبوب اللقاح
ولا تنسى العنصر الارخص هو الإكثار من شرب الماء.
كل تلك الاسماء الواردة أعلاه ذات قيمة غذائية وتدعم الجهاز المناعي وتقويه
