معلومات كيتونية . تطبيق نظام ريجيم البيض لحد 10 بيضات باليوم ولمدة 5 ايام

[Gardi]

1 . تطبيق نظام ريجيم البيض لحد 10 بيضات باليوم ولمدة 5 ايام....





2 اخذ الخضرة الورقية نفس المقدار نظام الكيتو ورأس خس صغير ورقتين لهانة.





3 اخذ حبة فلفل بارد وليمونه وحدة...وخل التفاح





4 الالتزام بالماء والاملاح والمكملات .





5 اخذ ۱0 حبات زيتون طول اليوم





6 زيت زيتون رشة فلفل اسود رشة زعتر





7 الماء الشاي الأسود والأخضر والقهوة الساده ....





الغير محلية باي محلى ولا يجوز كريمة الخفق ممكن فقط ممكن اخذ 20 غم زبد حيواني على الشاي أو القهوة


#منقول

 

أكلات كيتونية  طريقة عمل كبة كيتونية

معلومات كيتونية  ماهي علاقه الكيتو بتساقط الشعر؟؟

[أمجد]

شكرا جزيلا ست كاردي

 

[Gardi]

منور

 

[قارورة وفه]

1 . تطبيق نظام ريجيم البيض لحد 10 بيضات باليوم ولمدة 5 ايام....





2 اخذ الخضرة الورقية نفس المقدار نظام الكيتو ورأس خس صغير ورقتين لهانة.





3 اخذ حبة فلفل بارد وليمونه وحدة...وخل التفاح





4 الالتزام بالماء والاملاح والمكملات .





5 اخذ ۱0 حبات زيتون طول اليوم





6 زيت زيتون رشة فلفل اسود رشة زعتر





7 الماء الشاي الأسود والأخضر والقهوة الساده ....





الغير محلية باي محلى ولا يجوز كريمة الخفق ممكن فقط ممكن اخذ 20 غم زبد حيواني على الشاي أو القهوة


#منقول

وهاي ماعندي شغل وعمل يوميه اكل عشر بببببببببببببببببببضااااااااااااااااات

 

[Gardi]

وهاي ماعندي شغل وعمل يوميه اكل عشر بببببببببببببببببببضااااااااااااااااات

ههههه هذا نظام خاص للتنحيف

 

[كراميلا ❥]

يسلمو غلا