مقابل مُحبي القهوة في العالم هناك عدد لا يُستهان به من مُحبي الشاي بكافة نكهاته وأنواعه، وبعضهم يشربون الشاي بكميات كبيرة يوميًا. لكن ماذا قد يحدث لجسمك إذا أفرط في شرب الشاي؟
ماذا يحدث لك عند الإفراط في شرب الشاي؟
يحتوي الشاي على مضادات أكسدة طبيعية تسمى البوليفينول، والتي لها العديد من الآثار الإيجابية على الجسم. على سبيل المثال، تبين أن شرب أكثر من ثلاثة أكواب يوميًا يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية.
لن يؤثر تناول 40 ملغ من الكافيين لكل فنجان (نصف كمية القهوة تقريبًا) على صحتك حتى تصل إلى ثمانية أكواب على الأقل يوميًا – لذلك يجب أن تتوقف عند هذه النقطة.
لكن من الممكن أن يُؤثر الإفراط في شرب الشاي على صحتك. في عام 2013، فقدت امرأة أمريكية جميع أسنانها بسبب التسمم بالفلورايد من الشاي. كانت تشرب إبريقًا من الشاي المثلج يوميًا لمدة 17 عامًا، وورد أن كل إبريق كان يُخمّر مع 100 إلى 150 كيس شاي!
ماذا يحدث لك عند الإفراط في شرب الشاي؟
يحتوي الشاي على مضادات أكسدة طبيعية تسمى البوليفينول، والتي لها العديد من الآثار الإيجابية على الجسم. على سبيل المثال، تبين أن شرب أكثر من ثلاثة أكواب يوميًا يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية.
لن يؤثر تناول 40 ملغ من الكافيين لكل فنجان (نصف كمية القهوة تقريبًا) على صحتك حتى تصل إلى ثمانية أكواب على الأقل يوميًا – لذلك يجب أن تتوقف عند هذه النقطة.
لكن من الممكن أن يُؤثر الإفراط في شرب الشاي على صحتك. في عام 2013، فقدت امرأة أمريكية جميع أسنانها بسبب التسمم بالفلورايد من الشاي. كانت تشرب إبريقًا من الشاي المثلج يوميًا لمدة 17 عامًا، وورد أن كل إبريق كان يُخمّر مع 100 إلى 150 كيس شاي!
