• منتديات شباب الرافدين .. تجمع عراقي يقدم محتوى مميز لجميع طلبة وشباب العراق .. لذا ندعوكم للانضمام الى اسرتنا والمشاركة والدعم وتبادل الافكار والرؤى والمعلومات. فأهلاَ وسهلاَ بكم.

ريجيم

الإهداءات
  • زهور من من قلب الزهور✨:

    قال الإمام الحسين عليه السلام: «الخُلق الحَسَن عبادةٌ».✨
  • زهور من عشق الحسين:
    😔
    • يسكت العالم بأسره ونستمع صوت الحسين ✨
  1. Ibn AliraQ

    نصائح كيتونية ما هي انفلونزا الكيتو - الكيتو فلو؟ وما علاجها؟

    ما هي انفلونزا الكيتو - الكيتو فلو؟ وما علاجها؟ طرق الوقاية من أعراض الكيتو فلو يفكر الكثير من الناس في اتباع نظام غذائي كيتو للحصول على جسم رشيق وصحي وإزالة الدهون المتراكمة في الجسم ، ولكن قد يخبرك البعض أنك قد تعاني من أنفلونزا الكيتو في بداية الالتزام. في هذا النظام ، قد يبدو ذلك مزعجًا...
  2. Ibn AliraQ

    أكلات كيتونية دجاج بالزبدة مع رز الزهرة | مع حساب السعرات و الماكرو للكيتو

    طريقة تحضير وصفة دجاج بالزبدة مع عمل رز الزهرة (القرنبيط) . وجبة تناسب الكيتو دايت لانقاص الوزن مع ذكر السعرات و الماكرو . شاهد طريقة التحضير و المكونات مع الشيف عبير منسي. المقادير تكفي لشخصين. المكونات 200 غرام صدر دجاج مقطع بابريكا زنجبيل مطحون كركم كمون كزبرة ملح و فلفل 30 غرام زبدة...
  3. Ibn AliraQ

    حلويات كيتونية وافل صفر كارب وبدون بيض

  4. Moon

    نصائح مهمة قبل بدأ ممارسة التمارين الرياضية

    - اختر المكان المناسب وارتداء الملابس القطنية المريحة 2- لا تمارس ابداً التمارين الرياضية و انت فى حالة أرهاق أو بعد الأكل مباشرة 3- حافظ دائماً على استقامة ظهرك أثناء تأديك للتمارين الرياضية , و هو من الأشياء المهمة للحصول على مظهر جيد 4- تأكد أنك تقوم بالتمارين بالشكل الصحيح حتى لا تقوم...
  5. Moon

    6 طرق لا غنى عنها للتخلص من الكرش

    لا تعتبر الدهون في البطن مجرد مشكلة تُفسد شكل الجسم بل ترتبط أيضا بأمراض القلب والسكري. لذلك، ان كنت ترغب في الحفاظ على صحة جيدة وشكلٍ سليم، إليك 6 طرق فعالة للتخلص من الكرش: 1- تجنب المشروبات المحلاة بالسكر قد يكون استهلاك السكر الزائد هو المحرك الرئيسي للدهون الزائدة في البطن والكبد، وينطبق...
  6. Moon

    البقدونس و الليمون لفقدان كيلو في اليوم دون تعب و دون رجيم

    البقدونس و الليمون لفقدان كيلو في اليوم دون تعب و دون رجيم المكونات و الاستعمال: المكونات باقة بقدونس باقة نعناع عصير 3 ليمون ملعقة كبيرة مبشور قشر الليمون التحضير نغلي الماء جيدا و نضيف المكونات و بعد ذلك نتركها ساعتين نطحنها في الخلاط و نصفي قبل الشرب الاستعمال كوبين على الريق و كوبين قبل...
  7. Ibn AliraQ

    "حمية أسترالية" تخلصك من السمنة لسنوات

    من المعروف أن إنقاص الوزن يتطلب حمية "قاسية" لوقت طويل ومتتابع، لكن بحث جديد كشف عن طريقة جديدة "غير مألوفة". بينت دراسات أجراها الدكتور نيكفولر، وهو خبير في السمنة من جامعة سيدني الأسترالية، أن من أجل فقدان وزن دائم، على الشخص ممارسة الرياضة واتباع الحمية لشهر كامل، ثم تركها في الشهر التالي...
  8. Gardi

    تناولوا الباذنجان بانتظام لخسارة وزنكم الزائد!

    يعتبر الباذنجان من الخضروات الغنية بالألياف وهو مصدر جيد لفيتاميني ب1 و ب6 والعناصر المعدنية مثل البوتاسيوم والنحاس والماغنيسيوم والفوسفور والنياسين وحمض الفوليك وتحتوي قشور الباذنجان على مادة الأنثوسيانين وهي إحدى المواد المضادة للأكسدة. أكد مركز حماية المستهلك الألماني في دراسة جديدة أن...
القائمة الجانبية للموقع
خرّيج وتبحث عن عمل؟
تعيينات العراق
هل أنت من عشاق السفر حول العالم؟
إكتشف أجمل الأماكن
هل أنت من عشاق التكنولوجيا؟
جديد التكنولوجيا
عودة
أعلى أسفل