تحتوي العديد من أنواع المشروبات المختلفة على مركبات قد تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول أو الحفاظ عليها بشكل صحي، مما تساعد على خفض الدهون الثلاثية في الجسم. والكوليسترول هو مادة شمعية يستخدمها...
يعرف عن فصل الشتاء، فصل الخمول والزيادة في الوزن، هذا الاعتقاد شائع لدى العامة، غير أن الدراسات العلمية تؤكد خلاف ذلك تماماً ، أحدثها دراسة نشرت في Cell Reports Medicine، أكد خلالها الباحثون من...
يعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات الشائعة والمتداولة لتخسيس الوزن وتذويب الدهون المتراكمة في الجسم، خاصة منها منطقة البطن، أو ما يعرف بالعامية بالكرش والتي تتكون نتيجة تناول أطعمة غير صحية،...
يمكن اتباع طريقة رجيم فعال للخريف للتخسيس 15 كيلوغراماً خلال 91 يوماً. ومن المهم خلال تطبيقها الحرص على اتباع برنامج يومي صحي. فهذا يجنب اكتساب الوزن خلال موسم الشتاء. لكن من الضروري بعد ذلك الحرص...
تتحدث بعض التجارب عن رجيم للبنات اللواتي يجلسن مطولاً للدراسة. فمن المعروف ان عدم القيام بأي حركة لساعات مع تناول الطعام يسبب زيادة الوزن. ولهذا من الضروري ان يتم تطبيق برنامج غذائي صحي يقوم على...
● جسم الأنسان يحتوي علي 4 انواع من الدهون : 1- دهون بيضاء 2- دهون بنية 3- دهون تحت الجلد 4- دهون حشوية 5- دهون عضلية ( في بعض المراجع ) 1️⃣️ ️الدهون البيضاء : معظم دهون الجسم هي دهون بيضاء وبالرغم...
العناصر الغذائي في نظام الكيتو دايت * دهون صحية 75% : – الزيوت الطبيعية : زيت الزيتون، زيت جوز الهند، زيت الأفوكادو، زيت السمسم. – السمن والزبدة الحيوانية العضوية، الدهن الحيواني البلدي _ الأسماك...
تتنوع أنظمة الدايت حول العالم، فالأمر لم يعد الأمر مقتصرًا على تقليل كمية الطعام المستهلكة على مدار اليوم والمواظبة على ممارسة التمارين الرياضية، بل ظهرت طرق أخرى، قد تبدو غريبة بعض الشيء. في...
في ظل التقدم التكنولوجي الذي يشهده العالم على كافة المستويات والحصول على حلول بديلة للتخلص من السمنة، وزيادة الوزن في فترة قصيرة من الوقت. تأتي "الكبسولة المبرمجة" التي تعد من أحدث الطرق المستخدمة...
تستطيع الأن أن تصبح أقوى دون ان تحرك عضلة واحدة من جسمك، وفقاً لما ذكره الدكتور مايكل موسلي عن تقنية "مفاجئة" يمكن أن تساعدك على أن تصبح أقوى، في "تدوين صوتي" خاص به (Just One Thing). ولا يمكن أن...