النقاط
118
الحلول
0
- إنضم
- 2021-10-11
- المشاركات
- 48,759
- مستوى التفاعل
- 16,956
- النقاط
- 118
- الإقامة
- مختبئه خلف الغيمات
هل يمكن لفيتامين D أن يبطئ الشيخوخة؟
أشارت دراسة قادتها جامعة هارفارد إلى أن تناول 2000 وحدة يومياً من فيتامين D3 قد يساعد في إبطاء الشيخوخة البيولوجية للخلايا.
🔬 الباحثون وجدوا أن الأشخاص الذين تناولوا فيتامين D لمدة 4 سنوات كان لديهم تقصّر أقل في التيلوميرات (Telomeres)، وهي أغطية تحمي الكروموسومات ويقصر طولها مع التقدم في العمر وترتبط بالالتهاب وأمراض القلب والسرطان.
📊 النتائج أظهرت أن الحفاظ على طول التيلوميرات يعادل تقريباً تقليل الشيخوخة البيولوجية بنحو 3 سنوات مقارنة بمن تناولوا دواءً وهمياً.
⚠️ العلماء يؤكدون:
فيتامين D ليس علاجاً لإيقاف الشيخوخة، لكنه قد يدعم صحة الخلايا ويقلل الالتهاب.
📚 المصدر:
Harvard Gazette – 2025
البوست لا يشجع تناول قيتامين دي بشكل عشوائي
أشارت دراسة قادتها جامعة هارفارد إلى أن تناول 2000 وحدة يومياً من فيتامين D3 قد يساعد في إبطاء الشيخوخة البيولوجية للخلايا.
🔬 الباحثون وجدوا أن الأشخاص الذين تناولوا فيتامين D لمدة 4 سنوات كان لديهم تقصّر أقل في التيلوميرات (Telomeres)، وهي أغطية تحمي الكروموسومات ويقصر طولها مع التقدم في العمر وترتبط بالالتهاب وأمراض القلب والسرطان.
📊 النتائج أظهرت أن الحفاظ على طول التيلوميرات يعادل تقريباً تقليل الشيخوخة البيولوجية بنحو 3 سنوات مقارنة بمن تناولوا دواءً وهمياً.
⚠️ العلماء يؤكدون:
فيتامين D ليس علاجاً لإيقاف الشيخوخة، لكنه قد يدعم صحة الخلايا ويقلل الالتهاب.
📚 المصدر:
Harvard Gazette – 2025
البوست لا يشجع تناول قيتامين دي بشكل عشوائي
